Diyet işlerinden anlayan?

Abicim bir gıda mezunu olarak burada hep anlattım. Kilo alma ya da verme doktor kontrolünde olur. Dahiliyeci (iç hastalıkları uzmanı) sana kan tahlili yapar. Orada baktığı şeyler ne. Tiroid bozukluğu var mı. Az çalışır ise sen kilo veremezsin ilacı var. Fazla çalışır ise kilo alamazsın tedavisi var. Kilo varsa gizli şeker ya da insülin direnci olabilir. Kanda vitamin ve mineral değerlerine bakılır. Şeker durumu yoksa bile kan değerleri bilinmeden sana liste yazılamaz. Liste kavramına karşı biriyim hele kalori hesabına. Çünkü tutmaz. Ben doğru yaşam formu kavramına inanırım. Senin hayat şekline uygun bir yaklaşım. Bu işin duygusu da var. Duyguların bitmiş ise bir şey yapamazsın. Kan ver doktor seni yönlendirsin. Sonra gel konuşalım

Kas kaybı protein tüketimine bağlı bir şey ne yediginle önemli ve günlük ne kadar protein aldığınla alakalı