Elini burktum sanırım acill yardım :( ?

meraba geçen hafta halı sahada sag elime top çarptı ve baya agrıdı kırık çıkık yok ta incindi sanırım doktora da gitmedim ne yapmalıyım sizce ilk çarptıgı zaman buz koydum sonraki 2-3 gün sıcak su takviyesi yaptım ve ardından kemigin kaynaşması için hep süt yogurt yiyorum 18 yaşındayım bir bildiginiz varsa yardımcı olur musunuz

resimde kırmızı gösterdigim alan şişdi ve halen biraz agrıyor elime tam yumruk yapamıyorum sıkamıyorum yani

https://i57.tinypic.com/9vjrj5.jpg