Odaklanma sorunu için tavsiyeleriniz neler?

Gizli Üye

(18-24)

Gelecek kaygısı yüzünden hiçbir şeye odaklanamiyorum her şeyi erteliyorum psikiyatriye gitmek istemiyorum kafamda bitirmek için tavsiyeleriniz var mı

Cevapla

Tavsiye Soruları

Çok Süper Cevap

Üzmlükek Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Ben de psikoterapi alıyorum ve seninle hemen hemen aynı şeyleri yaşıyordum ve gerçekten Psikolog işe yarıyor yani sağın solun fikirleri değil de uzman birinin fikri çok daha mantıklı sana tavsiye verecek olursam da egzersiz yap sabah koşusu meditasyon ya da spor salonu gibi çok etkisini gördüm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlaç veriyorlar onlar da uyku düzenimi bozuyor
  
  Yorumla
- Üzmlükek
  
  +1 yıl
  Psikolog ilaç yazmaz yetkisi yoktur senin dediğin psikiyatri benim bahsettiğim Psikolog ikisi farklı şeyler istersen özelden yaz kendi psikoloğuma yönlendiriyim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Odaklanma sorunu için çeşitli egzersizler var. Örneğin, kısa süreli hafızayı geliştirmek için "dual n-back" diye bir yöntem var (kısa süreli hafıza ve odaklanma birbirlerine bağlıdır). Bu yöntem için BrainWorkshop diye bir program var, şuradan indirebilirsin: https://brainworkshop.sourceforge.net/ Dual n-back'de yüksek bir seviyeye geldiğinde "quad n-back" diye başka bir yöntem var, onu da BrainWorkshop'dan yapabilirsin.
Bu programı kullanarak IQ seviyesini arttırmış birinin şöyle bir videosu var:
https://www.youtube.com/embed/ude2tyg3FKc

0

0 Yorumla
Naninoblabla Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Geleceği düşünmek seni daha iyi yapmaz veya ileriye taşımaz akışına bırak anı yaşa

0

0 Yorumla
Mamiyi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Aynı durum bende de var kütüphaneye gitmeni tavsiye edebilirim

0

0 Yorumla
pinkgirl98 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 84%

+1 yıl

psikiyatriye gitmeden çözmen zor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Odaklanma sorunu için tavsiyeleriniz neler?

Odaklanma sorunu için tavsiyeleriniz neler?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!