İki gündür kilo veremiyorum?

Hemen kilo veremezsin zaten onu bekleme ama şunu da bekleme hareket etmeden oturdugun yerden hic veremezsin sen oturuyum yemeyim kilo veririm diye bekliyorsan daha çok beklersin kilo vermede en büyük etmen hareket etmektir hareket yoksa asla olmaz onun yaninda beslenmene dikkat edeceksin kilo verecem diye yememek olmaz kilo vermek demek aç kalmak degildir en büyük iki şeyden uzak duracaksın zaten bir şeker iki hamur bunlardan uzak durursan hareket edersen kiloyu verirsin saglikli kilo vermek lazim en önemli şey bu en başta bu geliyor kilo verecem diye nallaarııı dikmek olmaz