35 kiloyum 1.60 boy?

Gizli Üye

(25-29)

Lütfen dalga geçmeyin ben 35 kiloyum yıllardır bu kilodayım ne yapacam bilmiyorum 20 yaşındayım 1.60 boyum var

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben de 1.57 boy 40 kiloydum. Sağlık sorunum yoktu. Cici bebe falan işe yaramamıştı.

Normal yeme düzenini hiç değiştirmeden sadece üstüne ekleme yaparak (öğle yemeği ile akşam yemeği arasında herhangi bir saatte) günlük 1 adet aburcubur (özellikle 250-500kalorili olanlar brownie kek falan) yiyordum. Tamamen sağlıksız ilerlemiyim diye Çerez aldım bazı günler abur cubur yerine 250-500 kaloriyi çerezle hallediyordum (tuzlu fıstık, fındık ve ceviz favorim). Bu sayede 1.5 ayda 2 kilo alabilmiştim. Sonra üstüme çok gelindi destek yerine köstek olununca bıraktım psikolojik etkilendim.

Şimdi uzun zamandır 42yim en azından düşmüyor diye seviniyodum taaki 2 hafta önce hasta olup (geçici bir hastalık) yataklara düşene kadar bi kaç gün yemek yiyemeyince her yediğimi kusunca 2 kiloyu da verdim maalesef.
Şimdi tekrar başlayacağım en azından nasıl kilo aldığımı öğrendim biliyorum ne yaparsam artacağını biliyorum. Bu sefer başladığımda 47 ye kadar çıkmaya çalışacam. Sadece başlamam lazım.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım kilo almak isteyen herkes alır çok zor bir durum. Anlamıyorum 15 yaşından beri bu kilodayım. Hiç mi almaz bir insan bir iki kilo dahi bile almadım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnşallah alırsın
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  +1 yıl
  Boyuna gore 42 kg cok iyimis bence bana göre 42-44 cok iyi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

xtralllll Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 83%

+1 yıl

Seni öyle anlıyorum ki bende eskiden 47 kiloydum baya zayiftim doktora gittim fayda etmedi ilaçlar fayda etmedi araştırmalar yaptım hep şu an 81 kiloyum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl cicibebe mi
  
  Yorumla
- xtralllll
  
  +1 yıl
  Cicibebe den çok ggofret yedim yalan ypk bimdeki gofretler
  
  Yorumla
- xtralllll
  
  +1 yıl
  Kaç kilo olmak istiyorsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Umutakyz09 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

Öncelikle bir diyetisyene göründünüz mü eğer tek seferde çok fazla yemek yiyemiyorsanız bu kaloriyi öğünlere bölerek yemeyi deneyin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene göründüm ama olmadı yine.
  
  Yorumla
- Umutakyz09
  
  +1 yıl
  Belki başka birisi ile devam edebilirsiniz bu süreç diyetisyen olmadan sizi zorlayabilir ne yiyeceğinizi ve ne zaman yiyeceğinizi daha net bilirsiniz ve kendi durumuzundan ona biraz bahsederseniz sorununuzu anlayabilir belki
  
  Yorumla
Gurmezade Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Boyun ideal ama kilon çok az iştahın iyiyse yemeyi kesme ye ve biraz kilo al

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İştahım yok işte yıllardır bu sorunla uğraşıyorum özgüvenim bu yüzden çok düşünüyor ama elimden bir şey gelmiyor çok çabalıyorum kilo almak için ama olmuyor
  
  Yorumla
- Gurmezade
  
  +1 yıl
  Profesyonel destek almayı denedin mi hiç?
  İştahın yoksa az az sık sık yemeni tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sık sık derken sürekli ağzımda yiyecek bir şey mi olsun yani. Zor alıyorum ama çabuk veriyorum
  
  Yorumla
- Gurmezade
  
  +1 yıl
  Öğün aralarında atıştırmalık al ve yemekte su içmemeye çalış
  
  Yorumla
LadyEbrar Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

Acil düzelt kilonu sağlığın baya tehlikede gibi gözüküyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlık sorunum yok oruç bile tuttum ama işte görüntü iyi değil
  
  Yorumla
- LadyEbrar
  
  +1 yıl
  Onu demiyorum. İlerde hiç sıkıntı çekmeyeceğin ne malum. Her şeyde etkiler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi
  
  Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Bence güzel ya takma kafana gayet iyisin alirsanda max 42 kg ideal bence 35-42 arasi iyi boyuna

0

0 Yorumla
mutlu_fenerbahceli Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 62%

+1 yıl

35 kilo sağlıklı değil ama, kendine iyi bakmsn lazım sonra sıkıntı olur

0

0 Yorumla
Muraskaniz Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

+1 yıl

Vitamin çinko değerlerine baktır. Takviye gerekebilir. İştah açıcı ilaç kullan ben de çok zayıftım maalesef tek çözümü yemek yemek. Yemeyince alamıyorsun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vitamin kullanıyorum. Evett tek çözüm yemek yemek ama bu bizim için çok zor.
  
  Yorumla
- Muraskaniz
  
  +1 yıl
  Bende 55 kiloya kadar düştüm. Diyetisyene gittim yine olmadı. Doktora gittim B vitamini çinko vs yazdı sonrasında iştahım çok açıldı ne bulduysam yemeye başladım. Sevdiğim şeyleri yemeye özen gösterdim. Param sağlığımdan önemli değildi o yüzden yemeğin fiyatına bakmayı bırakıp sevip sevmediğime baktım. Bu şekilde yiyerek şimdi 70 kg oldum daha da almak istiyorum ama iştahımda azalma oldu biraz bu aralar
  
  Yorumla
Mirtaza67 Takip Et
Guru Yaş: 59

+1 yıl
Sağlık konusunda 613 cevap paylaştı.

Sırf kemiksiniz o zaman

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef
  
  Yorumla
- Mirtaza67
  
  +1 yıl
  Afrikalilar gibi. Doktora göründün mü hiç
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hngi sehirdesin. Goruselimm

0

0 Yorumla
ErtugrulFurkan Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 465 cevap paylaştı.

Kilo alacaksın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmuyor işte olmuyur ağlamak istiyorum olmuyur
  
  Yorumla
- ErtugrulFurkan
  
  +1 yıl
  Nasıl olmuyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmuyor işte bir kere midem küçük iştahım artsın diye ilaçlar vitaminler kullandım ama fayda etmiyor. Milkshake yapıtım cicibebe falan hepsini denedim protein tozu gibi şeyleri denedim ama olmadı
  
  Yorumla
HerbokologBirDahi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Foti var mı

0

0 Yorumla