Arkadaşlar bi anda çok kilo veren oldu mu?

Yok artık doktora git hemen

Bi anda bu kadar düşmesi normal değil

O da kötü ya benim kilolari vereyim sana istersen😅

Kimi kilo vermeye çalışır kimi kilo almaya

Olur veririm o kadar istersen 80 de olabilirsin😂

Evet istediğim kiloya o kadar kilo var vercem kendime inanıyorum

Ya aslında şimdiye kadar kilo versem iyi olur diyodum ama vermesemde sorun değildi kendimi böylede sevdiğim dert etmiyordum bi motivasyonum yoktu ama simdi kesin kafaya koydum ve kafaya koyduğum seyi yaparim ben inanıyorum kendime

Zayıf olmakta istemiyorum hafif balık etli olsam güzel olur. Zayıflığı beğenmiyorum

Neyse ben vercem sana kiloları ikimizde kurtulcaz bu dertten😂

Hızlı değilde çok kilo veren var mi anlaminda

Ya çok kilo verip rahatlayan oldu mu diyorum. Şimdide enerjim var enerjik biriyim ama eminim kilo versem daha enerjik olcam

Evet ya fazlam var 20 25 versem mükemmel olurum haftalık 3 kilo verdiren diyetim var diyetisyen yazdi 2 ay uygulasam tamamdir bu iş

Sporda yapcam sonrasındada korumaya çalışcam kilomu

Cok mu derken

Aynen çok ama başladım vercem

Yok yok bu kez kesin yani. Pes etmek yok kendime güveniyorum

Diyetisyen bi diyet vermisti ideal kilona inene kadar haftada 3 kilo verdiriyor. Onu denemiştim 2 haftada 6 kilo vermiştim. Şimdi tekrar ona başladım.

Teşekkürler özele geçmek istemiyorum

Teşekkür ederim insAllah

Bol protein diyeti. Diyetisyen verdi. Hep yumurta yogurt peynir vs ve salata turleri yiyorsun cay kahve sekersiz serbest. Aksamda ev yemeğini yarim tabak yiyosun gunde 1 tanede tam tahıllı ekmek hakkin var. İdeal kilona inene kadar haftada 3 kilo verdiriyor. Denedim 2 haftada 6 kilo vermiştim. Simdi tekrar başladım

1 dilim olcak ekmek

2 gıda takviyesi ne? Protein zaten kas yapıyor. Vücut yağları eritiyor

Diyetisyene sormam lazim

Ne gibi yardım? Ben diyetisyenin diyetini uyguluyom zaten

Yok teşekkürler yinede