Büyük tuvalete çıkmak için ne yapılmalı?

Bekunis diye bi ilaç vardı evde onu içtim.. Üstüne bi tabak peynir soslu makarna yedim su içtim.. Ama şu an tık yok😄 normalde de tuvalete fazla cıkamıyorum düzensiz yemek yiyorum ondan olabilir mi? Neyse onerebileceginiz başka kür felan var mi?
Büyük tuvalete çıkmak için ne yapılmalı?
Cevapla