Diyet ve depresyon?

Xper 1 Yaş: 21

uzun zaman olmadı diyete başlayalı aslında 2-3 hafta ancak olacak çok da iyi uyuyorum bir sorunum olmuyor. spor da yapıyorum günlük. fakat ben kronik depresyo hastasıyım ve depresyonum diyetteyken iyice tetiklendi. sanki gelişme gösteremiyor gibi hissedip daha da içine kapanıyorum. ne yapabilirim?

Cevapla

Hasta Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BenAfra Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 90%

+1 yıl

Depresyon tedavisinde basit karbonhidratları beslenme düzeninden çıkarmak tedavinin başarısını artırıyor. Özellikle beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, şeker ve şekerli yiyecekler yerine uygun miktarda meyve, her öğün salata veya sebze tüketimi önemli yer tutuyor.

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

çiftkanat Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

kilo vermek sinir sisteminde zayıflamasına neden oluyor. bunun için spor yapman cok gğzel bırsey. ve lğtfen mutlu oldugun zevk altıgın seyler yap ıcıne kapanma konusmak ıstersen herzaman kardeşcagızım. daha gencsın guzel gunlerın var umutsuzluk dıye bısy yok ıyı dusun bak dunyaya aslında kotuyu ıyıyı bız kendımız secıp yasıyoruz.

0

2 Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  canimsin
  
  Yorumla
- çiftkanat
  
  +1 yıl
  sende öyle. dünyanın bütün güzellikleri seni bulsun🥰canını sıkma melankolik değil hafif jaz hafif klasik hafif haraketli şarkı dinle komedi flim izle oyun oyna bıraz yuru kıtap oku gel bzıle sohbet et okul ıs hayat dın felsefe herseyden konusalım maket yap mesela resım cız sıır yaz kıtap yaz. ama yılma. cunku ınan bazen uzun sursede depresyon muhakak cıkısı buluyorsun ve bunu kımse sana saglamıyor kendın buluyorsun. ve allah a ınanıyorsan bırazcık oku bıraz farklı dusun ınsanı dogayı sev kötu de olsalar bılgı aslında herkes bırbırının sınavıdır. uzulme bıseye olmuyorsa bılkı daha guzelı olacaktır senın ıcjn cunku Rabbim en güzelini bilen verendir.. kim bilir ondan başka. oyğzden bazen rabbim kulunu sıkar bana gelsin benden istesin. cunku allah ın en cok sevdıği istediği kulunun ona bilerek isteyerek kalbi ruhu düşüncesi ile ona gelmesidir. inan ki boş asla döndürmez yeter ki sabır et yeter ki kapısında durmayı bil. sen üzülme her şey guzrl olcak bak bahar gelıyor💐💐🥰💖
  
  Yorumla

buessrraaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kendini az yiyeceğim diye sınırlandırma kafana çok takma yani. Öncekinden az ye ama bugün kesinlikle sadece 1 çorba içmeliyim onun üstüne geçmemeliyim diye sınırlandırma yani.

1

1 Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  canim cok sagol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Bence sabret biraz daha

0

0 Yorumla
FortMinor12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Kendini cok aç mı birakiyorsun ondan sınırlı olabilirsin

0

1 Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  yani aç bırakmak değil de çok da yemiyorum bi haftada 4 kg verdim öyle diyim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sabırlı olmalısın mutlaka sonuçlarını alacaksın tek yapman gereken şey sadece sabretmek

0

2 Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  cok sag ol
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim prenses ♥️🥲
  
  Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 875 cevap paylaştı.

İşin zor depresyon seni biraz yıpratır

0

0 Yorumla
Askseverrrr6161 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Kac kgsin

0

5 Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  en son 83dü sonra tartılmadım
  
  Yorumla
- Askseverrrr6161
  
  +1 yıl
  Boy kac
  
  Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  168
  
  Yorumla
- Askseverrrr6161
  
  +1 yıl
  Balik etlimisin
  
  Yorumla
- nisasdiary
  
  +1 yıl
  yok kardesim 83 kıloyum ama balik etli degilim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet ve depresyon?

Diyet ve depresyon?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!