Hızlı kilo alma çatlak?

Bu sene aldım işte 10 kilo falan almışımdır dikkat etmedim ilk defa aldım bu kadar göbeğim falan çıktı şu an da evdeyim mezuna bıraktım nisanda spora başlayacağım göbek ne kadar sürede erir acaba

Yağ oranına bakılması gerekir çok sarkma var mı? 1 ay ile 3 ay içinde sağlıklı şekilde erir diye düşünüyorum

Biraz var tabi sarkıyor yani dümdüzdü bu hale geldi

Yani 66 kilo falanımdır herhalde 10 kilo veririm diye düşünüyorum ne kadar sürede bilmiyorum da

Bide ben de boyun fıtığı başlangıcı var oda geçmiyor 6 aydır fizik tedaviye de gittim geçmedi napcam bilmiyorum ağrıyor doktora gitmiştim egzersiz galan vermişti geçmeyince fiziğe gittim ama yok onda da napcam bilmiyorum fıtness ikisinde de işe yarar inşallah geberiyom valla ağrıdan daha 18 yaşındayım yani

Canım boyun fıtığının var ise doktorundan yardım alarak egzersizlerini yapman gerekiyor. Fitness centerlarda her yer deneyimli hocalar barindirmiyor bu konuda Allah korusun sakatlık çıkabilir. Bu yüzden önce doktora başvurmak her zaman en iyisi

Ben jinekologum o yüzden yanlış bilgi vermiş olurum kadın hastalıkları ile ilgili olsa yardımcı olurdum kusura bakma

Valla doktor egzersiz verdi işte evde yap diye fizik tedaviye de gittim oda verdi fizik tedavi tabi bişeye yaramadı ama egzersizleri biliyorum fıtnessa zaten zayıflamak için gidicem ya normal boyuna yarar mı acaba yaptığım sporlar

Yok yinede yardımcı oldun teşekkür ederim

İşte o yüzden önce doktora sorman gerekir ters hareketten kaçınmalısınız

Rica ederim geçmiş olsun

Aslında doktor fiziğe bile gerek yok dedi duruşunu düzelt dedi sinirine baskı yapmıyor başlangıç demişti egzersiz vermişti kas gevşetici ilaç krem falan da krem ağrıyı dindirmiyordu ilaçta aynı şekilde zaten yan etki yapınca bıraktım sonra fizik tedaviye gittim 2 ay önce 30 gün ama geçmedi yine onun verdiği egzersizler var ama işte ihmal ettiğim oluyor başlangıç nasıl geçmez anlamıyorum ya fizikle

Tekrar bir giderim doktora

Hani doktor bide dedi daha yaşın küçük 18 sin falan filan

Keşke bilgi verebilsem bu konu hakkında sana üzgünüm ama branşım olmadığı için yanlış bilgilendirmek istemem tek diyeceğim önce doktora danışman

Tabi teşekkür ederim tekrardan

Rica ederim geçmiş olsun...

Sağolun