Kilo verme süreci kişiden kişiye değişebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz önemlidir. Genel olarak, haftada 0.5 ila 1 kilo arasında kilo vermek sağlıklı kabul edilir. Bu durumda, 20 kilo vermek için yaklaşık 4-8 ay gibi bir süre gerekebilir. Ancak, herkesin metabolizması ve vücut yapısı farklı olduğu için bu süre değişebilir. Kilo verme hedeflerinizi belirlerken bir uzmana danışmanız önemlidir.

sağlıklı olarak 5-6 ayda verirsin. Bu arada 1.53 boya 33 kilo çok az, sorudan bağımsız ama.

Olum bir çuval şeker 50 kilo, sen 30 kilo mu olacaksın? İş yerine gelen yağ fıçıları bile 35 kilo yav.

1.53 boya 33-38 kg ideal olurdu bence.

Aralıklı oruç uygula 1 aya verirsin

O kadar kilo vermen sağlığına zarar verebilir

Sanki çok fazlasin dur kilon ii

20 kilo kaç ayda veririm?

Gizli Üye

(18-24)

1.53 cm 53kg

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BirPeriKızıı Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kilo verme süreci kişiden kişiye değişebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz önemlidir. Genel olarak, haftada 0.5 ila 1 kilo arasında kilo vermek sağlıklı kabul edilir. Bu durumda, 20 kilo vermek için yaklaşık 4-8 ay gibi bir süre gerekebilir. Ancak, herkesin metabolizması ve vücut yapısı farklı olduğu için bu süre değişebilir. Kilo verme hedeflerinizi belirlerken bir uzmana danışmanız önemlidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Farlander_SUPREME Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

sağlıklı olarak 5-6 ayda verirsin. Bu arada 1.53 boya 33 kilo çok az, sorudan bağımsız ama.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5-6 aysa kolay o zaman yapabilirim
- Soran
  
  +1 yıl
  ben 4 ay diye hesapladım yanlış mı hesaplıyorum
- Farlander_SUPREME
  
  +1 yıl
  Düzenli bir diyetle 4 ayda da verirsin ama en iyisi 5-6 aydır bu kilo için.
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

Olum bir çuval şeker 50 kilo, sen 30 kilo mu olacaksın? İş yerine gelen yağ fıçıları bile 35 kilo yav.

0

0 Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 853 cevap paylaştı.

1.53 boya 33-38 kg ideal olurdu bence.

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı oruç uygula 1 aya verirsin

0

0 Yorumla
Muhdar Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Va geç bu sevdadan

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vazgeçmek yok
  
  Yorumla
- Muhdar
  
  +1 yıl
  O kadar zayıf olursan sağlık sorunların olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne mesela
  
  Yorumla
salamanka Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

yok mu olacan

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet yok olmak istiyorum
  
  Yorumla
serrasen687 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

O kadar kilo vermen sağlığına zarar verebilir

0

0 Yorumla
wiecan Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 84%

+1 yıl

2 ay

0

0 Yorumla
izmirbornovali Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Sanki çok fazlasin dur kilon ii

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben deeee

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne bende
  
  Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

1 ay

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🙄🙄
  
  Yorumla
- respectemir
  
  +1 yıl
  Tmmm
  
  Yorumla
ӄıʐıʟɮʊʟʊt Takip Et
Xper 5 Yaş: 105

+1 yıl

20 yılda

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤪🤪
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 20 kilo kaç ayda veririm?

20 kilo kaç ayda veririm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!