Testosteronumu nasıl düşürebilirim?

Ciddi olarak soruyorum lütfen ciddi cevaplar gelsin. Gereksiz yüksek baya baya yüksek , şöyle diyeyim günde 10-11 saat çalışıp buna rağmen yorulmayıp takılıp uykusuz işe gittiğim zamanlar oluyor. Enerjim çok yüksek hiperaktivitede var sıkıntı. Asıl korkum saçlarımı dökecek olması son 1 haftadır dikkat ediyorum daha iyi seviyeye geldi nasıl desteklerim ne gibi gıda tüketimi ile bu hormonu düzene oturttururum?

Testosteronumu nasıl düşürebilirim?
Cevapla