Kilo verme hikayesi olan var mı?

Bir dönem maalesef antidepresan ile kilo almıştım, 3 ayda 20 kilo verdim 😊 Sabah-akşam kuru kayısılı yulaf yedim onun dışında hiçbir şey yemedim. Günde 1.5 saat yoğun egzersiz yapmaya başladım ve hiç bırakmadım. Acı kahveye alıştırdım kendimi, şekeri hayatımdan çıkardım. Ve boş vakitlerimde hep hareketli müziklerle dans ettim. Bence en önemlisi egzersiz ile kilo vermek ve kendine bir yemek belirleyip sürekli onu yemek. Egzersizlerimi de salona gitmeyi sevmediğimden evde Chloe Ting’in web sitesinden vücudumun ihtiyacına göre programa başlayıp, yapmaya devam ediyorum. Yani bir süre sonra sporla bütünleşiyorsun yapmadığımda rahatsız oluyorum mesela. Tavsiye ederim o siteyi.