Abur cubur bağımlılığı?

dıyetısyenım demıstıkı ; vucuduna aldıgın ıyı veya zararlı olan hangı yıyecek varsa, hergun yedıgın zaman vucudunda alıskanlık yapar ve hep ıster.

ıse almamakla baslayabılırsın. markete gıttıgın zaman almiiicam , almak ıstemıyorum ıradesını gosterebılırsın. eve gırmemesıne zaten ozen goster, ıkramlardan kacın,1 ıskuvı 1 parca cıkolata gıbı...
onun yerıne kendıne nıspeten daha faydalı abur cuburlar edın...

ara öğünde yıyebılecegın, gün kurusu kayısı ve cevız 3-4 adet
yarım cay bardagı uzum ve leblebı
1 porsıyon meyve
5-6 közlenmıs kestane gıbı,

senı hem tok tutan, hem sındırım sıstemıne faydalı ve seker ıhtıyacını karsılayabılecek abur cuburlar sana hem ıcınde ne oldugu belırsız sakıncalılardan kurtarır hemde cıdden saglıklı oldukları ıcın faydası olur.

ah bilmez miyim bosu bosuna almadim ben 9 kiloyu 😞 canin her aburcunur istediginde yerine su ic. 3 hafta kendini zorla sonrasinda alisacaksin. Tatli krizlerini onlemek icinde kabuk tarcin tavsiye ediyorum. Ya ictigin cayin icine ya da suyun icine biraz kabuk tarcin at demlensin ic vucudundaki seker dengesini ayarladigi icin tatli krizine girmeyeceksin. Eger ki cok dayanamaz hale gelirsen salatalik ya da maarulun o sert beyaz kisimlari varya cips niyetine oralari tuketebilirsin citir citir. Bide elma cipsi diye bisey var ben hic denemedim ama internette bir suru tarifi var. Hazir abur cuburdan kat kat saglikli olduguna suphe yok. Onu dene istersen.