Vertigo hastasi olan var mi?

Haha :D Tesekkur ederim ilaci biraktim ambulansla okuldan aldilar bir de bu yontemi deneyim :)

hahaha:)))) eyvallah

Tabiki yazarsan memnun olurum

Yatak gibi biryere uzan başın boşlukta olsun. Kafanı sola çevir çevirebildiğin kadar 30 saniye bekle ve sol elininin işaret parmağını takip ederek oturduğun yerde gövdeni kaldır. Daha sonra bunu sağ için yap. Ve son olarak oturur vaziyette yere bak gövden dik olsun başını iyice eğ yani gövdeye yapıştır ve 30 saniye aşağıya bak. Hangisinde başın daha çok dönüyorsa örneğin benimkisi sağdı. müzik dinleme, hızlı hareket etme, uzun süre birşeye odaklanıp bakma, gece yatarken çift yastık kullan sert olsun biraz ve ortam karanlık olsun. Bu egzersizi hergün yap.

Şunu yazmayı unuttum. Hangi taraftan kalktığında başın daha çok dönüyorsa misal benimkisi sağ taraftan kalktığımda daha çok dönüyordu. Sola yatmam gerekiyormuş. Uyurken sola yattım hep. Yani tam ters bölge. Betaserk ve dramamine verdi doktor

Tabi kuzenimin telefonla yardımıyla :)

Geçmiş olsun

Sol tarafimda duvar var sagdan kalkiyorum mecbur :D sola yatiyordum yine de ogrendig iyi oldu cok tesekkur ederim betaserk ve siterol 2 ilac kullaniyorum simdi benim kafa sola dogru donuyor ne tarafa dogru yatmaliyim sag mi

Sağ tarafa yatmalısın. Ototlit taşları yerinden oynamış

Cok tesekkur ederim :)