Omuz donması yaşadın mı? Nasıl kurtuldun?

Master Yaş: 48

Bir süredir omzumun hareket kabiliyeti azaldı.

2 gündür evde kendim fizyoterapi hareketlerine başladım. Valla iki günde bile gelişme var. Ama çok ağrılı oluyor cidden.

Yaşadın mı hiç?

Güncellemeler

+1 yıl

Sırunumla ilgili
1- Evde YouTube'tan omuz donmasına karşı fizik tedavi hareketleri çalışıyorum (doktorum devam et, hareketler iyi dedi)
2- Ortopedi uzmanına gittim. Omuz eklem içine enjeksiyon yapıldı. Bu, travmayı tedavi edebilirmiş
3- Düzelme olmazsa ileri tetkik ve fizik tedavi ve gerekirse ameliyat olacağım.
Benzer sorunu yaşayanlar, aksatmayan, hafife almayın. Omuz donmasının omuz tutulması ile ilgisi yok. Çok hızlı ilerliyor. Hareket kabiliyetini hızla azaltan, bir rahatsızlık.

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

uusluu Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 808 cevap paylaştı.

Bel fıtığı olayı yaşadım, 29 ekim sabahı yataktan kalmadım, fizyoterapi ile çok şükür normale yaklaştım. Omuz donması da olsa, bel fıtığı da olsa çok zor durumlar. Geçmiş olsun.

0

8 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın. Sana da geçmiş olsun
  
  Yorumla
- uusluu
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- uusluu
  
  +1 yıl
  Nasıl oldun? İyileşme var mı?
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Bugünkü enjeksiyon, ağrımı azalttı.
  Konuşmamda birkaç saatliğine kayma oldu (eşim sarhoş gibi konuştuğumu söyledi). Eklem içine uygulama yapıldığı için çok ağrılı oldu. Şu anda bekleme sürecindeyim. Kolumda hafif güç kaybı var. 2 hafta bekleyip tekrar gideceğim. Umarım iyileşirim.
  Sende durumlar nedir?
  
  Yorumla
- uusluu
  
  +1 yıl
  Çok çok geçmiş olsun, umarım eski haline sağlıklı haline bi an önce dönersin. Ben hiç yürüyemez olmuştum, çok şükür fizyoterapi ve reformer eski halime dönmeme yardımcı oldu, reformer’a haftada 3 gün devam ediyorum, iyileşmem ise %95 oranında
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Çok sevindim. Umarım tamamen iyileşirsin
  
  Yorumla
- uusluu
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim, umarım sen de hemen iyileşirsin
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Amin inşallah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Çok geçmiş olsun.. yaşamadım.. sıcak tutmak iyi gelir belki de

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Eh işte.. Biraz işe yarıyor ama çözülmüyor
nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Hayır başıma gelmedi geçmiş olsun gadası

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın. Geçecek inşallah. Bir süredir bekledim geçer dedim. İlerliyor.
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  +1 yıl
  Geçer sen akıllı kadınsın kendi ilacını bulmuşsun doktora da gitsen fizik tedavi verecekti
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Eyvallah 👍🙏
  
  Yorumla
Jeasica Takip Et
Guru Yaş: 54 , eic 99%

+1 yıl

Ablam yaşamıştı iğne yaptılar öyle kurtuldu, çok acılı oluyormuş , ama geçti. Çok geçmiş olsun

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Evet acılı bir şey. Fizik tedavi gerekebiliyor ama evde çalışıyorum ben nispeten açıldı. Azimle devam edeceğim
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun 💐
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :))
  
  Yorumla
benaslındayoğum35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl

Parmaklarında ciddi derecede var çözersen lütfen bana da söyle

0

10 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Yarın hastaneye gideceğim. Randevu aldım. Çözemedim
  
  Yorumla
- benaslındayoğum35
  
  +1 yıl
  Çözersen lütfen bana da haber ver
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Tedaviye başlandı... Kendi kendime çözemedim
  
  Yorumla
- benaslındayoğum35
  
  +1 yıl
  Neden oluyormuş peki benim de işaret parmaklarımda vardı şimdi baş parmaklarımda da var
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Küçük küçik travmalar oluyormuş zaman içinde büyürse sorun oluyormuş
  
  Yorumla
- benaslındayoğum35
  
  +1 yıl
  Sanırım ben de büyüyor. Ortopediye mi çıkıyorsun?
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- benaslındayoğum35
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- benaslındayoğum35
  
  +1 yıl
  Hepimize 🙏🙏
  
  Yorumla
Adanus0101 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 531 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun zaman zaman oluyor genelde hamam, sauna , masaj giderim

0

7 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  selamlar. ben de evde fizik tedaiye başladım. geçer inşallah.
  
  Yorumla
- Adanus0101
  
  +1 yıl
  İmkan ve fırsat varsa kaplıca ya da sauna ve hamam deneyin
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  imkan var. kaplıca üyeliğim de var. fırsat da yaratıyorum ama işler çıkıyor bi türlü kısmet olmuyor olamıyor
  
  Yorumla
- Adanus0101
  
  +1 yıl
  Hayatımızda kendimize zaman ayıramıyoruz bunu hep erteliyoruz
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  bi dizide psikiyatr, çocuğu için çırpınıp kendisini sürekli öteleyen anneye "kendinle ilgilenmek bencillik değildir" demişti...
  
  Yorumla
- Adanus0101
  
  +1 yıl
  Bu cümle çok doğru biz hayatımızı hep öteliyoruz... Ben Bu ay mont ve ayakkabı alacaktım çocukların önceliği çıktı kendimi yine öteledim. Evde her zaman onlar için kendimizi öteliyoruz
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  haklısın. türkiye şartlarında bu şekilde oluyor
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Olmadı arkadaşım geçmiş olsun acil şifalar diliyorum sıcak tut

0

5 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  +1 yıl
  Sıcaksa torbası köy sıcaklık yumuşatır ağrı varsa azaltır geçmiş olsun
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Ama bunun onunla çok ilgisi yok. Tutulma değil bu. Kas yırtığı...
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  +1 yıl
  Kas yirtigina fizik tedavi ve bazı hareketler veriyorlar
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Evet.
  
  Yorumla
azelcan Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 66%

+1 yıl
Sağlık konusunda 782 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun emmimin kızı. Allah yardımcın olsun, ilk defa duydum.

0

6 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın.
  
  Yorumla
- azelcan
  
  +1 yıl
  Bu titreşimli kemerler yardımcı olur mu?
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Bilmem ki
  
  Yorumla
- azelcan
  
  +1 yıl
  m.media-amazon.com/.../...00,1000_QL80_FMwebp_.jpg
  Buna benzer bir ürünüm var. Zayıflama için satılıyprsa da ağrılar için ideal, çok etkili. Özellikle turulmalarda.
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Denenebilir
  
  Yorumla
- azelcan
  
  +1 yıl
  İti gelir inşallah. Selam söyle🖐️🙂
  
  Yorumla
Alemdaralii Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 861 cevap paylaştı.

Evet, yaşadım. Gece tişört ile yatarken kolum açıkta kalıyordu, soğuk kaynaklı idi benimkisi
kolun soğukta kalıyor mu geceleri

0

5 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sanmıyorum ben sıkı örtünürüm. Geçmiyor kendi kendine. Tutulma gibi değil bu
  
  Yorumla
- Alemdaralii
  
  +1 yıl
  Sıcak uyguladın mı peki
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Evet.
  
  Yorumla
- Alemdaralii
  
  +1 yıl
  Faydası olmadı mı peki
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Çok değil ya.. Egzersiz daha çok işe yarıyor. Tutulma gibi değil bu donma başka bişey
  
  Yorumla
Yazey47 Takip Et
Yoda Yaş: 50 , eic 71%

+1 yıl

Geçmiş olsun ilk duydum

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın
  
  Yorumla
Kırmızı8 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 98%

+1 yıl

Gecmis olsun ilk kez duydum valla

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın
  
  Yorumla
öğrenimelemanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 348 cevap paylaştı.

Hiç yaşamadım daha önce geçmiş olsun 😘

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın. Geçecek inşallah
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Omuz donması yaşadın mı? Nasıl kurtuldun?

Omuz donması yaşadın mı? Nasıl kurtuldun?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!