Geceleri uyumayan insanların kalp krizi geçirme ihtimali %63 daha fazlaymış. Siz erken uyuyor musunuz?

Question

3.400 kişinin uyku döngüsü takip edilmiş. Gece 6 saatten az uyuyan insanların kalp hastalığı riski çok daha fazla yüksekmiş.

intikam_arzusu · Accepted Answer

Evet, uyku ve sağlık arasındaki ilişkiyi gösteren araştırmalar, yeterli uyku alımının önemini vurguluyor. Gece 6 saatten az uyuyan kişilerin kalp hastalığı riskinin arttığına dair bulgular var. Uyku süresi ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen çalışmalar, düzenli olarak yetersiz uyuyan kişilerin kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite ve diğer sağlık sorunlarına daha fazla yatkın olduğunu gösteriyor.

Uyku, vücudun dinlenmesi, yenilenmesi ve düzgün çalışması için kritik bir rol oynar. Uyku eksikliği, vücudun stresle baş etme yeteneğini azaltabilir, hormonal dengeleri bozabilir ve bu da uzun vadede kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Bu nedenle, yetişkinlerin genellikle gece 7 ila 9 saat arasında uyumaları önerilir. Ancak, herkesin uyku ihtiyacı birbirinden farklı olabilir. Yine de düzenli olarak yeterli ve kaliteli uyku almaya çalışmak, genel sağlık ve özellikle kalp sağlığı için önemlidir.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

ben maalesef yeterince uyuyamıyorum.. yani son bir iki aydır özellikle de 5 saati geçmiyor benim uyku sürem maalesef.. bu yüzden de sağlıklı bir kalbim olduğunu düşünmüyorum zaten üzüntü ve stres de var

Askiyasamak · Answer

Merhaba, bu sebebin bu kadar ciddi boyuta gelebileceğini bilmiyordum yani zararlı olabileceğini biliyordum ama kalp krizi olayı gerçekten ciddiymiş. Ben akşamları genelde 11 veya 11 buçukta uyurum. Gece oturmayı pek sevmem. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

lotus-patra · Answer

Erken uyuyorum da üç saat sonra gözler fal taşı gibi açılıyor. Zaten bir kalp krizinin gelip beni bulmadığı kaldı oda gelsin tam olsun.

Gizli Üye · Answer

Gece uykusu çok önemli. Genelde 12 gibi çoktan yatmış oluyorum. Eskiden 10 gibi yatardım da iş güç derken evdekilerle vakit geçiremeyince de kötü oldu.

Ausrine · Answer

4-5 gibi uyuyorum sanırım o kategoriye girdim çoktan

butterfly1818 · Answer

Gece vakit geçirmek o kadar güzel ki karışaanın yok edenin yok gün içinde yapıcak bir şeyin yok

DengeSiz_mişim · Answer

Ben 13 yaşımdan beri 3 saatten fazla uyumam. Ve gayet sağlıklıyım.

Kadjdaks · Answer

Şimdi ben kalp krizinden mi öleceğim asla alakası bile yok

Siyahkadife · Answer

Evet çok doğru ve tehlikeli. Uyku sağlıklıdır.

Misakisaki · Answer

Kalp spazmı geçirdiğim için takmıyorum korkmuyorum artık

miaorkitty · Answer

Uyku duzenim pek yok, geceleri uyumadigim da oluyor

sultan081 · Answer

Standart 2 3 saat uykuyla yaşıyorum bu aralar hastayım kalkamıyorum yatağa bağlı kaldm remen

Lavanilya · Answer

Hiç uyumuyorum sabah 5 e doğru uyursam şükrediyorum

Mr_Kaan_ · Answer

Uykum gelmişse akşam erkenden uyuyabilirim Gelmemişse sabah olur yine uyumam

NickBırakmadınız · Answer

Vardiyalı çalışıyor olduğumdan az uyuduğum doğrudur

Gizli Üye · Answer

Uyuyamiyorum komsularimin sesinden Allah'ın b. elalari

OğuZzeers_ · Answer

Sallayın aq 30 yıl gece vardiyası yapmış dayılar var senden benden sağlam

Özgür34x · Answer

:))) ülkeyi yöntenlerden daha çok düşünüyoruz ülkeyi uyku tutarmı tutmaz o zaman erken ölücez cehenemi tam görmeden

dasEndeKaiser · Answer

En erkenim 12 de böyle bilgileri ciddiye almam öleceksek ölürüz

ManKafalıErkekler · Answer

demek ondan 5 saatten az uyumak ömrü kısaltıyor diyorlardı

Kupaprensesi · Answer

O zaman kesin ben kalpten gidicem geceleri hiç uyumam uyku ihtiyacimi gündüz karşılıyorum

Yutaaa · Answer

Sen benim geceleri uyuduğumu mu zannediyorsun memati?

zelisssss0619 · Answer

Sabaha karşı uyuyorum

Descartes01 · Answer

Ondan mı kalbim tekliyor her gün.

Hatırlasevgilim55 · Answer

O zaman ben naneyi yedim yani

acayipadamm · Answer

yaş aralıgı belli mi bu araştırmanın

Flavendirel · Answer

Geceleri uyuyamıyorum ben

ladycurio · Answer

Gece en erken 2de uyuyorum

pinkring · Answer

Sabah 5 gibi uyuyorum 😂

sozsuZzaman · Answer

Abooo 😂😂 Naneyi yedik 😂🤣

tt_Escape_tt · Answer

yok uyku problemim var

Boavistaa · Answer

Ne zaman geçiririm acaba

Sosyetic_SheqiiL · Answer

Kalp olaydı kriz geçirirdi eminim :D

__YoLuNSoNU__ · Answer

Bu aralar çok geç uyuyorum

püskevit_aşkına · Answer

He o yüzden mi kalbim sıkışıyor

Lazımbazıhatalar · Answer

Benim şimdiye mefta olmam lazımdı o zaman

Ayhan67 · Answer

O zaman geçmiş olsun bana 😅

Huzur5645 · Answer

Uyuyamam geceleri yapacak bişey yok

AliceMixfield · Answer

Ben bundan sonra saat 9da uyurum ahsjs

pesimistbiriydi · Answer

Olacaksa olsun artık

Semih6934 · Answer

Maalesef hayır 🤷🏻‍♂️

asyaaalia · Answer

Ben hiç gece uyumuyorum 🙄

Ra_On · Answer

Hayda durduk yere kalp krizi gecircez iyi mi

KarlHeisenberg27 · Answer

Yıllardır geçirmemem başarı o zaman

GOKHANoturumactı · Answer

@tortitotilla gör bak 😡

Oldbutgold2 · Answer

Uyuyamıyorum ya keşke uyusam

BloodyGamer · Answer

Aha da ben, kalpten giderim o zaman.

Gizli Üye · Answer

maalesef geceleri nöbette oluyorum

Gizli Üye · Answer

Ben bazen 2 gün uyumuyorum hatta 3 gün :/

Highline · Answer

Desene en fazla 5 senem var

Güzrenkli · Answer

Devamki

constellationnn · Answer

hayır.

DontJohn · Answer

Ölelim anasınısataym

avcikaan · Answer

7 8 saat uyurm

agresifpanda69626 · Answer

Erken uyurum

19yaşındaergen · Answer

ben gece uyumuyorum

Dilers · Answer

Uyurum

KARANLIKÇOCUKKk · Answer

Ben geceleri çalışıyorum hayırlısıyla ölsek 😅

BurcuQueen · Answer

Nerde yazio

YargiQueennn · Answer

Uyumuyorum

Dnzdyol · Answer

İşte ben 🥲

Geceleri uyumayan insanların kalp krizi geçirme ihtimali %63 daha fazlaymış. Siz erken uyuyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geceleri uyumayan insanların kalp krizi geçirme ihtimali %63 daha fazlaymış. Siz erken uyuyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!