Sigarayı bırakma asamasindayim ama cok zor ne önerirsiniz?

iki yildir kullaniorm on dokuz yasindayim cok fazla içerdim iki gun önce birakmaya karar verdim ilk gun resmen sarhos gibiydim kafam deli gibi dönüyordu istahimda kesilmişti en son dayanamayip bir tane ictim bugunde bi tane ictim ,,
Sigarayı bırakma asamasindayim ama cok zor ne önerirsiniz?
Cevapla