Dün gece bisküvi yedim bugün nasıl dengeleyebilirim?

dün gece biraz bisküvi meyve bar yedim 300 kalori aldım pisman oldum bugün sadece su meyve suyu falan beslensem dengelermiyim gece yiyip yattım hemen cünkü 🙁

Dün gece bisküvi yedim bugün nasıl dengeleyebilirim?
Cevapla