Strese ve anksiyeteye ne iyi gelir?

Terapi ile ilgilenmiyorsun sanırım bir nedenle.

Sana sıkıntı yaratan durumları düşünmeyeceğin şekilde kendini aktif tutmaya çalışabilirsin. Örneğin çıkıp 1-2 saat yüksek tempolu yürüyebilirsin, kitap okuyup notlar alabilirsin, KS gibi farklı ortamlara girip gönderileri okuyup cevaplayıp insanlarla yazışabilirsin, mutfaktan hoşlanıyorsan değişik yemekler yapmayı deneyebilirsin. Dans, bir müzik aleti çalma ya da yeni bir yabancı dil öğrenmek için kurslara gidebilirsin.

Eğer önerdiklerimden bazıları maddiyat gerektiriyor ve durumun müsait değilse mutlaka oturduğun yerdeki belediyelerle, kaymakamlık ve valilikle iletişime geçip onların ne tip sosyal aktiviteleri var sorabilirsin. Bunu araştırmak bile sana zamanı etkin şekilde geçirecek bir fırsat yaratır ve çoğu yerde vatandaşlara ücretsiz kurslar sağlanıyor.

Bunun gibi aklını ve vücudunu meşgul edecek aktiviteler sana iyi gelebilir.

Umarım en kısa sürede anksiyetenden kurtulursun.