Kayınvalidem kilomla alay etti, sizce ne yapmalıyım?

Tsk ederim 😊 oglun böyle seviyor dicem dksks ustteki yorumlardan aldigim taktikle. Umarim ayip olmaz 🥺

İlk önce eşine söyle annesiyle konuşsun , eğer bişey yapmazsa söylersin

Tsk ederim ☺️ soyleyecegim

Rica ederim

🤭😁

Evet daha once bekarken 3 ayda 27 kg vermistim. Vucudum sıkı oldugu için sarkma vs da yasamamistim, şu an neden bilmiyorum, kocayi bulduk tası tarağı astık gibi mi oldu acep 🤭😁 neyse velhasil. Sayenizde diyete niyet ettim tekrar

Kesinlikle arkadasim. 🥰🤗 Tsk ederim

Nasıl zayıfladın ben ne yaparsam yapıyım kilo veremiyorum 1.69 boy 75 kilodayım

Ramazan da herşeyden yedim ama az yedim yavaş yavaş verdim bir ayda spor yapmama rağmen beş kilo verdim
Sonra Ramazan’dan bir ay sonra 64 gibi oldum sonra nişan da bilemem ne yine herşeyde yedim az yedim bir kaç ayda 60 indim
Öyle oldu sonra geri Ramazan geldi oradan da beş kilo verdim sonra bir kilo daha çıktım 56 oldum spor yapmadım yapsaydım kolay inerdim hızlı olurdu bir yıl sürmezdi belki
Ama temel olarak her şey ye az ye birde ben sekizden sonra yemek yemezdim meyve dahil sabah bir öğün akşam bir öğün yerdim tatlı da olsa baklavada olsa yedim ama bir parça ikinciye el atmadım oda sekizden önce ara öğün de yapmadım atıştırmalık filan
Cipste yedim çikolata da yedim ama azar yedim bunları yedim zaman iki üç tane sulu meyvelerden yedim biraz da sade suda yardımcı oldu onu da zaten ağrı bir şey yedim zaman ya da abur cubur yedim zaman içerdim birde yeşil çay tüketim bir yıl boyunca

kilo verirsin ara öğünler daha çok acıktırır bunu da bir doktor tavsiyesi de dr Yavuz Yörükoğlu ve ilk defa bende de işe yaradı bu
Aslında hayatımız boyunca böyle yürümemiz lazım bu rutin üzerinde ama kaçıyor bazen 😂☺️🤗👋

Tatlı aşağı biri olunca bir kaç tatlı yemek çok zor ya

1 hafta da 4 gündur muhallebi yapıyorum yiyoruz ailecek

Kilo vermen o yüzden zor oluyor bende tatlıyı çok severim tatlıyı ye az ye haftada dört gün ise ikiye düşür ama aynı sistem üzerinde yürü yine fayda görürsün
Doktorun hesabı bu daha detayları dinleyebilirsin

instagram.com/dryavuzyorukoglu

Dediklerini dikkate alacağım bir an önce kilo vermem lazım yoksa daha fazla alacağım