Anksiyete bozukluğu olup tamamen iyileşen var mı?

mezuniyete doğru bende artmıştı, mezuniyetten sonra azaldı, sınav kaygısı tetikler, bir de unutkanlık bunu yapar. Kaygı yapıp öyle olmadığın günleri hatırlarsan yanıldığını his ettiklerinin gerçek olmadığını fark edersen anksiyetini takmazsın ve geçeceğine inanırsın geçer, bende öyle oldu. Arada gelince 2 sene önceki durumları düşünüp şu anki durumu saçma düşünceleri ortadan kaldırıyorum, bazen zor ama yapılabilir. Birkaç aktivite spor , yürüyüş , film belki, neyden zevk alıyorsan o da rahatlatır, yöntemleri arasan bulursun

Hayat ne kadar güzel bir yer insan bazen hedef oluyor ateşe veriliyor bu ikilemlerin arasında kalmakda var geçer geçer insana hayatta başına başımıza her şey gelebilir önemli olan gönlünü ferah tut ailenle iyi bir doktora git bazen biri çıkar paylancoluk yapar sana 😉 kafana takma öyle cümleleri kafandan silmem yeterli iki şey var şükür etmek ve senden daha kötüsü var unutma dik dur dikkat etmeye çalışma kendini bil özel olduğunu bil ve her zaman heryerde her an seni izleyen hep yanında olan iyi melekler var yeterki Allaha güven ve şükür et sevildiğini bil rahat ol hasta değilsin öyle cümleler kullanma
Boşşş ver hayatı kuralına göre yaşa saygını özelligini düşürme dediğim gibi Allah var çok güven ve inan