Bugün diyete başladım ama annem mantı yaptı, sizce bugünlük diyeti bozmalı mıyım 🥺🤣?

Az yiyip bir sonrqki gün daha hafif beslenerek (ekmek yemeyip, pilav makarna türevlerini yeme bir iki gün) o kalori fazlaligini dengeleyerek ve sporunu aksatmayarak yiyebilirsin. Aytica yola diyet diye degil saglikli beslenme diye basla. Cunku saglikli beslenmenin bilinci sagliga zarar vermeden kararinda yiyebilmeni ifade eder. Diyet denildiginde o yasak bu yasak olarak algilanir. O yedigin mantiyi birkac gun icinde tolere edebilecek duzeydedir insan vucudu. Gerekli adimlari izledigin surece tabi.