Uykunun gelmesi için ne önerirsiniz?

Uykum kaçtı gitti, yarım saat kadar yatakta döndüm durdum ama yok yani uyuyamıyorum, bu saatte yapabileceğim herhangi bir şey de yok, haliyle uyumak istiyorum… şimdiden teşekkürler tüm mantıklı önerilere :)
Uykunun gelmesi için ne önerirsiniz?
Cevapla