Babam kilomla dalga geçiyor napmalıyım?

Ben 7. sınıftan beri kiloluyum kilo almaya başladığımdan beri özgüven eksikliğim artmaya başladı asosyalleştim eskisi gibi enerjik değilim o zamandan beri kendimi hiç beğenmiyorum fiziksel olarak hayatımın %90ı kilom yüzünden mahvoluyor çok düzensiz bir hayatım var saldım kendimi ben her şeyin farkındayım her insan içine çıktığımda gerçekler yüzüme yüzüme çarpıyor zaten bazen yok olmak istediğim bile oluyor bunu yaşayan benim ama diyetime hiç bir zaman sadık kalamıyorum sürekli yiyorum tek zevkim yemek yemek başka hiçbir şey beni o kadar mutlu etmiyor kendime ne gibi şeyler bulabilirim bilmiyorum babamda üstüne kaç kilo aldın aferin sana böyle devam et şişer şişer patlarsın gibisinden yorum yapıyor çok şükür hiçbir hastalığım yok yürüyüşüm falan gayet normal boyum 176 kilom 120 her şeyimi anlattım eğer ki mantıklı bir öneriniz varsa hepsini uygulamaya hazırım buraya kadar okuduysanız teşekkür ederim.