5 6 KILO FAZLAM VAR DIYETISYENE GITMELIMIYIM?

Gizli Üye

(18-24)

Sizce gitmeliyimiyim yani 5 6 kilo icin gidenler var mı?

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Diyetisyene gerek yok.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Darksidexs Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Diyetisyene gerek yok bana sorarsan spor yapmıyorsan spora başlamanın tavsiye ederim yapamazsan en azından günlük kalori miktarini hesaplayıp o miktarın %10 altında kalori alarak yavaş ve zorlanmadan kilo vermeye başlayabilirsin

0

0 Yorumla
muratby Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Kendinde verebilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama nasil beslenmem gerektigini bilmiyorum versem bile 3 4 kilo verip geri aliyorum bir rutin yapamadim
  
  Yorumla
- muratby
  
  +1 yıl
  Aksam 6 dan sonra hic bisey yeme spor ve bol su ic yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladim saol
  
  Yorumla
Amed_Mavis21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Olsun o kadar da ya..

0

0 Yorumla
Denrs34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Hayır sen kilo kontrolünü öğren

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

5 kilo için gerek yok. Kendin verebilirsin

0

0 Yorumla
guzelsevenadam34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

ekmek yeme , bunun için gidilmez

0

0 Yorumla
çokkk_klnnx Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Ölçülerin kaç

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ölçüyle alakası yok genel olarak 5 kilo fazlaligim var boyuma gore
  
  Yorumla
- çokkk_klnnx
  
  +1 yıl
  Alakası çok da neyse
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu olculer sana gore ideal olabilir baskasina gore olmayabilir kimi kiloyu gobekten alır ölçülerde sırıtır kimi bacaktan alır alttan sırıtır kimi o 5 kiloyu butun vucudundan alır hiç sırıtmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  genel olarak kilo fazlaliligi var
  
  Yorumla
- çokkk_klnnx
  
  +1 yıl
  Boyun kilon kaç?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onu soylemek istemiyorum ama hesaplanınca 5 kilo fazlam var
  
  Yorumla
- çokkk_klnnx
  
  +1 yıl
  Neyse geçmiş olsun
  
  Yorumla
GeceyeVurgun54 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sporla çözerim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 5 6 KILO FAZLAM VAR DIYETISYENE GITMELIMIYIM?

5 6 KILO FAZLAM VAR DIYETISYENE GITMELIMIYIM?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!