Kendi fotoğrafımı görünce ağladım, asla zayıf olamayacak mıyım?

Beslenme ve spor çok önemli. Ama daha da önemli psikolojik yeme durumunu çözmek. Yemeklerle aramızda psikolojik bağlar var. Her bağlı olduğumuz gıdanın zihnimizde uyandırdığı hisler var. Bunları çözümleyip sağlıklı beslenmeye geçmenizi öneririm. Tatlı tuzlu atıştırmalıkları bırakmak psikolojik olarak daha sağlıklı ve iyi hissetmenizi sağlayacak zamanla. Bir an önce zayıflamak için kendinize ağır diyetler uygulamayın. Zamana yayın bu süreci naçizane tavsiyem. Ben kilolu değilim ama bir dönem kilo aldığımda ani ve ağır diyetler yapmak hem diyeti çabuk bozmaya hem de sağlığınızı kötü etkilemeye doğru götürüyor (en son o şekilde yaptığım bir diyet kan şekerim bir anda o kadar düşmüştü ki elim ayağım titreyerek uyanmıştım ve bir daha o şekilde diyet yapmadım) önemli olan sağlıklı ve dengeli beslenmek. Spor da çok önemli elbette. Haftada 2 gün ile başlayıp 3-4 güne çıkarabileceğiniz bir spor branşı edinin kendinize. Bu aynı zamanda sizin spora keyifle gitmenizi sağlayacak bir alan olsun. Böylece uzun süreli spora da devam edebilirsiniz. Uzun ve sürdürülebilir bir beslenme programı ve sporla zamanla "sağlıklı bedeninize" kavusabileceginizi düşünüyorum.

Ne zaman sağlıklı bedeninize kavustugunuza ise kendinizi en iyi hissettiginiz halinizle siz karar vermelisiniz. Başkaları değil. Kendi sagliginizi ve mutluluğunuzu ön plana alın gerisinin önemi yok 💙

Yani çoğu yorumu okudum ne kadar düşüncesizce yazılmış insanlar zayıf şişman uzun kısa olabilir bu şekilde insanları aşağı çekecek şekilde konuşmanın ne anlamı var bende hamileyken 56 kilodan 92 kiloya ciktim tiroitten dolayı ama sonra emzirme döneminde hızlıca verdim şu an normal kilomdayim olabilir yani kilo alınır verilir önemli olan sen kendine inan ve güven kimsenin ne dediğine bakma sağlığın için kilo ver yasin henüz genç yapabilirsin diyetisyene git sağlıklı şekilde vermeye çalış sonra spora basla ya da bol bol yürüyüş yap her insan özeldir olduğu her haliyle değerlidir unutma sende öylesin sağlığın ve kendin için sağlıklı yollarla kilo vermeye çalış.