82-63-98 cm ölçülerindeyim? Bel-kalça oransızlığı?

Küçültmek nedir ya spora gidiyorum neredeyse bütün kadınlar kalça büyütme derdinde. Yaşınız kac

Ama bu yaşta fizik oturmuş. Kasa net.
Sem basenlisin ve her kadının hedefi olan fizik bu
Bence sen bu konuda sanslisin

Ya senle konuşmak istiyorum uyar mi. Buna üzülen bir kadında yani

Tez çalışmam var.
Böyle gereksiz şeylere kafa takip kendini üzenler de mod yükseltip sonucu analiz ediyorum 😁😁

Öneri şu
Bu fizik harika
Süper
Hatta aşırı kadınsı
Bunu degistirmye çalışmak saçmalık. Kaldiki bu boyda bu bele sahip olmak demek şu dur. Kalcalariniz orijinalin de kasa geniş denir. Yani senin genler böyle. Naparsan yap bu genişlik azalmaz. Sadece bedenin diyer ölçülerinde azalma olur.

Doğru program olmazsa istediğin kadar spor yap, squat dediğin şey sıkılaştırır

kilo azlığı olabilir mi peki? Hani kilo olursa bel bölgesi daha dolgun olur

Yüksek tempolu yürüyüşler, kalori açığı oluşturmanız konusunda da en etkili egzersizlerin başında gelir. Özellikle yokuş tırmanma, merdiven çıkma gibi aktiviteler direkt olarak kalça bölgesini çalıştırır. Aynı şekilde bisiklete binme de kalça ve basen bölgesini çalıştırır ve kalori açığı oluşturmanıza katkıda bulunur.

googledan baktım bu çıktı :)

fiziğini göremediğim için yorum yapamıyorum ama eminim ki bayağı iyisindir.