Sporda kalp atış hızının 200 olması normal mi?

JuniorForeverrrr

Guru Yaş: 21

Az önce spordan çıktım test ettim hemen 202 çıktı normal mi

Cevapla

Çok Süper Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 698 cevap paylaştı.

200 denince kulağa fazla geliyor ama kişiden kişiye de değişir bu durum. Karvonen sistemi ile hesaplayabilirsin. 220'den yaşını çıkarıyorsun, bu senin maksimum atması gereken nabzın oluyor. Sonra da istirahat nabız hızını buluyorsun, sabah uyanır uyanmaz nabzını ölçersin. Bu da senin istirahat altındaki nabzın oluyor. Maksimum nabız hızından da bu değeri çıkarırsan minimum olması gereken hızını bulmuş olursun.
Yaşın 19 değilim.
220 - 19 = 201 Maksimum kalp atışın.
Sabah kalktın ve nabzın 70 çıkmış olsun.
201 - 70 = 131 Minimum kalp atışın.
Egzersiz anında nabzının 201 ile 131 arası olması normaldir. Tabii bu değerler spor için değerler ama doğrusunu her daim doktor söyler.

0

2 Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Yaşın 19 diyelim*
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Genelde 190 200 lerde oluyor sporda normal halimde 85 90 arası
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Normal değil çok

0

0 Yorumla
UğurlaBahtiyarları Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Dinlenme halinde kaç baktın mı hiç?
100ü geçiyor mu? Hiç çarpıntı hissettin mi dinlenme halinde?

1

5 Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Dinlenme 85 90 arası
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Ve hayır
  
  Yorumla
- UğurlaBahtiyarları
  
  +1 yıl
  60-100 arası dinlenme hali için ideal.
  Bu 200ü geçme durumu fitness esnasında mı yoksa kardiyoda mı oluyor?
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Fitness
  
  Yorumla
- UğurlaBahtiyarları
  
  +1 yıl
  Astımın da varmış.
  Tavsiyem çarpıntıyı çok hissettiğin anda 1-2 dakika soluklanman.
  Ama en doğru sonuç tabi ki EKG'de çıkar. İmkanın varsa bir kardiyologa görün.
  Geçmiş olsun.
  
  Yorumla
Sare_0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Oha kardiyolojiye bir görün sen çarpıntı var her halde sende

1

2 Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Normalde her gidişimde boyle oluyor sadece bugun meraktan test ettim ama suana kadar bi sprun olmadı
  
  Yorumla
- Sare_0
  
  +1 yıl
  Kalp çarpıntısı öyle göze çarpacak bir rahatsızlık değil zaten ama ilerisi senin için kötü olabilir gidersende hap verirler onu kullan derler ama dikkat etmelisin
  
  Yorumla
Sorusorandedektifkız Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

İlgili bölüme gitmen daha faydalı olur bende de çarpıntı oluyor takılmıyorum pekte

0

4 Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Bende kalp çarpıntısı yok ki
  
  Yorumla
- Sorusorandedektifkız
  
  +1 yıl
  Egzersiz veya bir hareket yapınca bende de oluyor hızlı bir şekilde kalp atışı çarpıntısı işte
  
  Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Sende astımsın o zaman
  
  Yorumla
- Sorusorandedektifkız
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ki olabilir sadece çabuk yoruluyorum
  
  Yorumla
carsngirls Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Çok zorlama.

1

1 Yorumla
- JuniorForeverrrr
  
  +1 yıl
  Çok zorlamadım bende astım var ama doktor spor yapmanda sakınca yok dedi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sporda kalp atış hızının 200 olması normal mi?

Sporda kalp atış hızının 200 olması normal mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!