Zayıflamak için ne yapabilirim?

Ben eskiden 72 kiloydum. hicbisey yapmadan 65 kiloya düşmüşüm ama ben 55 kilo olmak istiyorum boyum 157 bugün sarma yedim az kola kavun salatalik marul domatas muzlu süt iki tane biskuvit 5 kere de şu içtim

Zayıflamak için ne yapabilirim?
Cevapla