B6 vitaminin faydası akıl sağlığına etkisi var mı?

Bende B12 olarak dil altı tableti kullanıyorum bitince kan vereceğim çünkü B12 ilacı bir işe yaramıyor kan verdiğinde 220 değer çıkıyor

Vallahi dediğini pek anlamadım ama ben zaten kan testinden geçtim dahiliyede herşeye baktılar sadece b12 ve d vitamini eksikliği çıktı... onunda iğnesini yazdılar...

Demek ki baya düşük çıkmış iğne yazmışlar. Bende 2019 yılında B12 iğnesi yaptırmıştım harbiden insanı uçuruyor sabahları uykusuz erken kalkiyordum gün boyu uykum gelmiyordu zihnim de açıktı konsantrasyonum iyiydi yıllar geçti yine aynı şikayetlerim başladı bu sefer dil altı gıda takviyesi kullanıyorum bitsin kan vercem bakalım eğer yine 200 lerdeyse bu değer iğne isteyeceğim bende

Normalde en az kaç olması lazım kardeşim ve bunun için hangi gıdalar daha önemli peki?

220/700 değer arası 500 normal dediler benimkisi 220 çıkıyor, midemde reflü olduğu için bu sorunu yaşadığımı söyledi doktor, lahana suyu B12 yi doğal olarak yükseltiyormuş İbrahim Saraçoğlunun doğal b12 uygulamaları var, et balık yumurta zaten bunlarda doğal olarak B12 var fakat yememe rağmen alamıyorum o yüzden 1 ay sonra kan vereceğim hala düşük çıkarsa iğne şart. Şuanda iyi hissediyorum dil altı tableti işe yarıyor gibi unutkanlıklarım geçti az çok eskiden çok fazlaydı psikolojik de olabilir kan tahlilinde gorcez bakalım

Tabii psikolojiyi unuttum ben haklısın benimki zaten çok yerinde ya orasını hepten unuttum...