Toplu taşıma kullanmak yüzünden iyileşemiyorum, ne yapabilirim?

Geçmiş olsun.

Hasta olduğumuz veya hastalık kapma riski taşıdığımız anlarda, tıpkı Covit-19 salgını dönemindeki gibi maske takmak çok faydalı ve doğru bir hareket olacaktır.

Ben özellikle şu veya bu sebeple hastaneye, sağlık ocağına gitmem gerekirse, kendim hasta olmasam bile mutlaka maske takarak gidiyorum mesela. Bunu alışkanlık haline getirmek gerek toplumca.

Ayrıca yanınızda, hemen elinizin altında her zaman su olsun. Gördükçe, aklınıza geldikçe için. Boğazın nemli kalması, bir çok sorunu başlamadan çözecek, başladıysa da çabuk geçmesini sağlayacaktır. :-)

Bol bol sıvı tüket. Sıvı tüketimi, boğazı nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
Tuzlu su ile gargara yap. Tuzlu su, boğazdaki mukusun temizlenmesine ve iltihabın azalmasına yardımcı olabilir.
Boğaz pastilleri veya spreyler kullan. Boğaz pastilleri ve spreyler, boğazı uyuşturarak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ilık bir duş al. Ilık bir duş, boğazı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Rahat kıyafetler giy. Sıkı kıyafetler, boğazda baskı yaratarak ağrıyı artırabilir.

Kanka sana tavsiyem bir doktora git ve bağışıklığını sağlamlaştırmak için ilaçlar harici neler yapılabileceğini öğren. Tanıdık doktor var ise oraya gitmen daha faydalı. Bağışıklık sistemini güçlendirirsen toplu taşımalardan neyin hastalık ta kapmazsın.