Sizce kaç kilo vermeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

2 dogum yaptim. Sadece 1 ogun yiyorum. Aralarda sekersiz kahve su disinda bisi icmiyorum kiloma Fena takik durumdayim.

Cevapla

Sizce Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kelebekomrukadarr Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Günde tek öğün yemek sağlıklı değildir. Kilo verdirmez aksine mevcut kiloyu korur. Çünkü beyin sadece bir kez gıda alacağını bilir ve yağ yakımını durdurur. Enerji tüketimini neredeyse bitirir. Yani anlayacağınız az yemek zayıflamak demek değildir. Sağlıksız rafine yağları sağlıklı ve bitkisel içerikli yağlarla değiştirmek. Kalori açığı yaratmak. Bol su tüketimi sağlamak. Protein karbonhidrat yağ dengesini sağlayarak beslenmek gerekli. Ve hepsinden önemlisi bir doktora görünüp kilo vermenize engel bir hormon durumunuz olup olmadığını kontrol ettirmektir. Eğer troid guatr vs sıkıntılar varsa kilo alıp verme süreci değişkenlik gösterir beklenilen sonucu vermeyebilir. Ha bakıldı hiçbir sorun yok sonrasında bir diyetisyene gidip size uygun bir diyet listesi alıp ona uymanız gerekli mümkün oldukça spor ve fiziksel aktiviteler de kilo vermenizi destekleyecektir.

0

2 Yorumla
- Papayya0
  
  +1 yıl
  Alakası yok ben az yemekle 50drn 45e düştüm
  
  Yorumla
- Kelebekomrukadarr
  
  +1 yıl
  Kiloyu kastan mı verdiniz? yağdan mı? Yoksa sadece ödem mi attınız? Bunların üçü de farklı şeylerdir. Kas kaybı yaşadıysanız bu kilo vermek değil kas yapısının azalmasıdır. Sağlıklı değildir. Yağdan verdiyseniz (ki tek öğün beslenme ile protein yağ dengesi sağlanmaz. Zor olur). Ödem ise bu zaten kilo vermek değildir. Lütfen insanları yanlış yönlendirmeyin tek öğün beslemek iyi değildir ve kalıcı kilo kaybı yaşatmaz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

_Hans_ Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 476 cevap paylaştı.

Sadece 1 öğün yemek yemekte iyi değil ki... Düzensiz beslenme olur o şekilde.
Az ama sık sık yemek yemelisin, bünyenin açlık hissiyatını gidererek daha çabuk kilo verirsin...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

10-15 kilo ver gadası

0

0 Yorumla
snowflake12 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Günde 1 öğün yemek çok sağlıksız. Sabah limonlu ılık su iç, tam buğday ekmeği, yumurta, yeşilllik ye, şekersiz çay iç. Öğlen de sade kahve, meyve ye. Akşam da tavuk, sebze vs yiyebilirsin. Yeşil çay ve bol su iç, yürüyüş yap

1

8 Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Bacım uydurup sallama tonla bilimsel makale var aralıklı oruç dünyanın en sağlıklı beslenme biçimi diye.
  
  Yorumla
- snowflake12
  
  +1 yıl
  Beslenme ve diyetetik okuyorum?
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Tabi çok güvenilir diyetisyenler. Tonla instagramda uydurma 1 tane bilimsel açıklaması olmayan paylaşımlar dönüyor. Neymiş hurmaya limon sıkıp aç karnına yiyecekmişiz demir depolarımız dolacakmış. Uyumadan önce yoğurda pul biber koyacakmışız yağlarımız gece sabaha kadar cayır cayır yanacakmış. Kusura bakma ama bir diyetisyeni asla ama asla kaale almam. Gerçek doktorlar her anlattığı konuyu en az 25 bilimsel makale ile destekliyorlar ama diyetisyen 1 tane güncel makale sunamıyor.
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Sana linkteki gibi en az 500 diyetisyen sunabilirim
  
  www.instagram.com/.../?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
  
  Ve aralıklı oruç ketojenik diye akdeniz tarzı beslenme üzerinede yüzlerce makale gösterebilirim.
  
  Yorumla
- snowflake12
  
  +1 yıl
  Ne b.. yersen ye
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Noldu gerçekleri duyunca çirkinleşip karakterini sergiledin hemen
  
  Yorumla
- minasoykan
  
  +1 yıl
  @snowflake12 merhaba verdiğim kiloyu koruma için ne yapmalıyım
  
  Yorumla
- Nightwalk35
  
  +1 yıl
  @snowflake12 1 öğün yemenin sağlıksız olduğu doğru evet. Sağlıklı olan 2 öğün. Sen saçma sapan konuşanlara bakma
  
  Yorumla
DEPRESYONKEKİ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Eğer emziriyorsan senin bol su içmen lazım. Zaten emzirdikçe de kilo vereceksin bunun için ekstra bir çaba sarf etmene lüzum yok.
Ki maşallah 2 çocuk ve doğuma göre vücudun gayet iyi 🧿

0

0 Yorumla
tortitotilla Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 531 cevap paylaştı.

Sağlıksız verdiğin her kiloyu fazlaca geri alırsın 1 öğün yemek nedir 24 saatte🤔 porsiyon kontrolü ve düzenli saatinde beslenme, sağlıksız her gıdayı çıkardınmı iki egzersiz yaptınmı tamam 🤔

0

0 Yorumla
Mascren Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

şu an bebeklerine süt veriyorsan iyi beslenmen gerekiyor, kilonu yine verirsin onları iyi beslemelisin.

0

0 Yorumla
умереть Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

kilo vercem diye sağlığından olma diyetisyene danışmalısın

0

0 Yorumla
s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 602 cevap paylaştı.

Tek öğün sağlıksız bu arada. En az 20 kilo vermen lazım gibi duruyor

0

0 Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Cok güzel bir kilon var aslında. Ancak illede vereceğim diyorsan sağlam azım gerekiyor. Kilo yerleşmiş durumda

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Kahve kilo aldırır insülin hormonunu pink yaptırır. Bu yüzden uzak dur

0

1 Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/ZXUaheAHlvo?si=B6gEOK71uQNI3rK7
  
  Yorumla
PATRON79 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 98%

+1 yıl

10kg vermen lazım. Hala kadın olarak giderin var ama vermen lazım sınırda duruyorsun cirkinligin

0

0 Yorumla
SıkıntıdanAçtım Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 568 cevap paylaştı.

Anlattığını yağıyodan kaç kilo vermek istiyosan verirsin

0

0 Yorumla
FrkDmrcn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İki doğum yapmış gibi durmuyorsun vermesen bile gayet iyi fiziğin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Eski kız arkadaşım da doğum yaptığında kilo almıştı baya. Sonradan baya bi kendine geldi. Spor yaparak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sezryan dogumdan dolayi spor sikinti cok canım aciyo dikis yerim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  E onun da iki çocuğu var. İkiside sezeryan
  Bir görsen öyle bi güzel ki hala aşığım ona 😔
  
  Yorumla
PabucumunDunyasiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Knk dogum yaptim demissin 1 ogun niye yiyorsun? Sen zaten emzirdigin icin yakiyon yediklerini onun yerine sabah duzgun kahvaltini yap aksam yemegini ye atistirmalik olarak yemek yeme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

alt biraz iyi, üst iri..8 on kilo lazım.. ama hoşsun.

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bir tık arttırıyorum, hatta çok güzel kadınsın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bana oyle cok kilolu gelmedin. kivrima cevirirsen daha da guzel gorunursun. boy kilo neydi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ustten verebilirsen iyi olur. Bacaklarina dokunma cok seksiler bayildim

0

0 Yorumla
canbulut10 Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

Spor yapman lazım sporsuZ bu kiloyu veremezsin hem kilo verip hem sıkılaşman lazım tabi kolay olmayacak öncelikle azim çok önemli.

0

0 Yorumla
keremkayar Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

yani fazla kilon yok gibi çok sıkıntı yapma bence

0

0 Yorumla
Sertmerthakan4 Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

+1 yıl

Niye kilo veriyorsun yaa , böyle tatlısın bence

0

0 Yorumla
OzanPasa35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 76%

+1 yıl

Düzenli egzersiz programı çıkartmak lazım sana

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet sezeryan dogumdan dolayi sporda zorlanyorum dikisyerim aciyo;/
  
  Yorumla
- OzanPasa35
  
  +1 yıl
  Kıyamam sana ben
  Ben sana destek olurum üzülme
  
  Yorumla
2golgeadam2 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 646 cevap paylaştı.

Yaşınız kaç?
Ve
Boyunuz?

0

0 Yorumla
MasalliaPolatova Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Ne kilosu? Neyin var ki neyi vericen

0

0 Yorumla
Safozki Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Kızım deli misin fiziğin çok hoş🤌💃

0

0 Yorumla
brucewaynetr Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 66%

+1 yıl

Bqyw vermelisin Buffalo gibisin

0

0 Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Bu kadar da takma normal normal duruyorsun

0

0 Yorumla
alperdemir1995 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

yirmi kilo fazlan var

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 72%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Kadın dediğin etli butlu olcak biraz

0

0 Yorumla
Byeconomist4721 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Bir 15 kilo filan versen fena olmaz gibi 🙂🙂

0

1 Yorumla
- Byeconomist4721
  
  +1 yıl
  10 da yeterli
  
  Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Kilo verirsin o önemli değil çocuğa bak

0

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Kendini mutlu hissedecek kadar

0

0 Yorumla
Budabuda Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 82%

+1 yıl

Alt iyi üstten 3-4 versen fena olmaz

0

0 Yorumla
MuhendisinizGeldi Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

Kıyafette bol gibi sanki

0

0 Yorumla
tetikci13 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 56%

+1 yıl

Göbek kalça bölgelerin incelemeye gitmeli

0

0 Yorumla
okandemirayx Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

20 versen olur

0

0 Yorumla
İnatçıbirkoç Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 91%

+1 yıl

2. Doğuma göre baya iyisin ;) sıkma canını

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yuvarlasak hız kazanır bu kimse durduramaz:)))))

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

10 12 verirsen ideeal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

15 kilo sanki iyi olur

0

0 Yorumla
Parçalaynpuma Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Karın ve basenlerde mi var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sezeryandan dolayi gonekcik var evet
  
  Yorumla
- Parçalaynpuma
  
  +1 yıl
  Kg kaç ki
  
  Yorumla
Yangınvar005 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 91%

+1 yıl
Sağlık konusunda 675 cevap paylaştı.

Spor var mı

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sezeryan dogum yaptigim icin spor su anlik sikinti.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hala dikis yerim aciyo. 5 ay oldu
  
  Yorumla
- Yangınvar005
  
  +1 yıl
  emzirmr durumu varsa kilo verme iyi olmaz ama duzenli siz evde rgzersiz yapin
  
  Yorumla
- Yangınvar005
  
  +1 yıl
  sabah ilk kalktiginizda ilik bir bardak su icin
  
  Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Yirmi

0

0 Yorumla
Cnozglll Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

7 8 ver

0

0 Yorumla
sevimsizsyduck Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 56%

+1 yıl

Boy kg kac

0

0 Yorumla
Tendenönceruh Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

15 20 civarı

0

0 Yorumla
Nazlınazlıcan Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Maşallah sanırım dogumdamı aldınız

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

5 iyidir

0

0 Yorumla
gilyaa0653 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 88%

+1 yıl

8 10 arası bence

0

0 Yorumla
psychoparadıse Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 701 cevap paylaştı.

20 yeter kanks

0

0 Yorumla
kinyassh Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

15 iyi

0

0 Yorumla
FreePowerFullll Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

15...

0

0 Yorumla
karaşimşek47 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

diyet

0

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

15 kilo temiz

0

0 Yorumla
istanbully34-8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 94%

+1 yıl

Kilo verme iyisin

0

0 Yorumla
Doğukannn88 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

10 kilo yeter

0

0 Yorumla
Sinan0161 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

10 kilo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yardımcı olmamı ister misin

0

0 Yorumla
Esmeeerr-47 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 686 cevap paylaştı.

Spor yap

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl
Sağlık konusunda 858 cevap paylaştı.

Hiç verme bence

0

0 Yorumla
Asibirbey Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Gayet iyisin

0

0 Yorumla
Devamını Gör (3)

Devamını Gör(48)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sizce kaç kilo vermeliyim?

Sizce kaç kilo vermeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!