Çok halsizim, sürekli yatıyorum, enerjim baya düşük. Ne yapmalıyım?

Kendine eczaneden bir magnezyum al ( magnimore plus ya da orzax)
Bir de D vitamini mutlaka gündüz 11-3 arası güneşte 20 dakika dur.
Bu mineral ve vitamin eksikliği insanda depresyon yapıyor. Spor yapabiliyorsan yap. Sabahları kendini bol ışık alan güneşli alana geç. Güneşte gündüz yürü tavsiyem.

Kafein iyi gelebilirağrıca kağsamlı bir dr kontrolüne git ve vitamin değerlerine baktır yüzünü yıka duş al ve seni ne mutlu eder onu düşün ve uygulamaya çlış

Mevsim geçişinden dolayı herkes öyle merak etmeyin birkaç haftaya kalmaz geçer 🫶🏻

Vitamin almalisin d b12

Kan değerlerine baktır

Bende de var o sanırım hiç geçmeyecek bir şey.