Bel fıtığına ne iyi gelir?

Gizli Üye

(45 üstü)

Yıllardır bel fıtığından çekiyorum napcam ben

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Tk1923 Takip Et
Yoda Yaş: 51 , eic 98%

+1 yıl

Topuklu ayakkabılardan uzak dur ortopedik ayakkabı, terlik tercihin olsun otururken bel destekli oturmayı unutma arka cebine cüzdan, telefon koyma yatağın değilse hemen ortopedik bir yatak edin yere sırt üstü uzanarak ayaklarını dizlerden karnına çekerek her gün düzenli beş on dakika egzersiz yap fıtığın bölgesine göre bazı egzersizler seni saha kötü yapabilir soyledigim genel olarak iyi gelecektir çok zorda kalırsan rantudil ilaç aile hekimliğine yazdırabilirsiniz seni çok rahatlatacaktır kışın soğuktan uzak durun

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yararlı bilgiler, teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kikax Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 35%

+1 yıl

Bunun için egzersizler var. Ben bir japon firmasında çalışırken her mesai başında zorunlu bu egzersizleri yapardık ve ben o süre boyunca hiç bel ağrısı yaşamadım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  YouTube da falan var mıdır videosu
  
  Yorumla
- kikax
  
  +1 yıl
  Vardır, biraz saçma gözüküyor ama cok etkili ve yararlı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

geçmiş olsun bence egzersiz deneyin ya da doktora gidin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Zor işlerden uzak duracan gadası

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl durcaz evde iş güç yapıyorsun mecbur
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  +1 yıl
  O zaman ağrın olunca ses etmeyecen
  
  Yorumla
İstanbullubeyyyy3452 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Havuz çok iyi geldi şahsen bana artık ağrı falan yok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli yüzüyordum aslında ama havalar soğudu
  
  Yorumla
- İstanbullubeyyyy3452
  
  +1 yıl
  Havuzlarda ısıtma sistemleri var yüzmek bedensel olarak çok sağlıklı tutuyor insanı devam et bence
  
  Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

B12 vitamini yumurta tüket ve bel sporları yap o zaman geçer

0

0 Yorumla
Eren06y24 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Youtube'da egzersiz videolar geçici olarak iyi gelebilir ama kesinlikle doktora görünmelisin. Onun dışında masaj geçici olarak çözümlerden birtanesi 🙃

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doktorlar bu konuda bir işe yaramıyor kendim çözmeye çalışacağım
  
  Yorumla
Hikmet6407 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Hâcamat yaptır iyi geliyormuş ya da iğnesi var onu yaptır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güvenemem ona maalesef
  
  Yorumla
- Hikmet6407
  
  +1 yıl
  Masaja git ozman kesin değil ama rahatlarsin
  
  Yorumla
Samielkufi31 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Geçmiş olsun ameliyat olmada ne3yaprsan yap

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmadım zaten o derece değil de niye öyle dedin
- Samielkufi31
  
  +1 yıl
  Ne kadar ameliyat olan tanıdığım varsa pişman
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkes öyle diyor
- Samielkufi31
  
  +1 yıl
  İlk başta iyi ama sonradan daha kötü olduklarını söylüyor herkes
umeyirarsln Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bende de var çözüm bulamadım açıkcası

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

fizik tedavi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O da bi süre iyi geldi sonra yine etkisi geçti
  
  Yorumla
- TipSizAdam06
  
  +1 yıl
  ameliyatlık değilse bi ağrı poliklinğine git iğne yaptır
  
  Yorumla
Eğitilme Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 47%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Yogaya başla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoga benim yamuk diskimi düzeltir mi ki
  Haftada 2-3 gün yüzüyorum bi fayda etmedi
  
  Yorumla
- Eğitilme
  
  +1 yıl
  Yüzme en iyisi aslında. Kesme. Yüzmeye devam et. Doktora görün bence.
  
  Yorumla
Yangınvar005 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 91%

+1 yıl
Sağlık konusunda 663 cevap paylaştı.

Doktora gittn mi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok eskiden gitmiştim
  
  Yorumla
- Yangınvar005
  
  +1 yıl
  Be demişti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fıtık ajshsj
  
  Yorumla
- Yangınvar005
  
  +1 yıl
  Yani ameliyat falan dedimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok o derece değil demişti
  
  Yorumla
- Yangınvar005
  
  +1 yıl
  O zaman tdavi olur yaa masaj yolu ile
  
  Yorumla
Dejawu345959 Takip Et
Xper 1 Yaş: 38

+1 yıl

Bnı dinli en kurtulcan

0

0 Yorumla
Plastikmafia Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Bi yolu var ama

0

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Ameliyat oldunmu?

0

0 Yorumla
metropoltilkisil Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Hamama git

0

0 Yorumla
Masorbey07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Iyi bir masaj

0

0 Yorumla