Galiba çölyağım ne yesem karnımda hava birikiyor ve çoğu zaman ishal oluyorum ve kykda kalıyorum çok zorlanıyorum öneriniz var mı?

Teşekkürler ama bana sebzeler bile dokunuyor

Glutensiz demek sadece sebze demek değil ki. Glutensiz bakliyatlar var. Kırmızı mercimek, patates falan

İnşallah onlar dokunmaz

Çok Saol canım kola hiç içmiyorum ama muz ekmek mısır yağlı olan çoğu şey etkiliyor cidden gectimj ya eğer öyle bir ihtimal varsa bile çok mutluluk verici herşeye dikkat edeyim artık bana bir umut oldun Allah ya çaresiz kaldığın üzücü bir durumda sana umut versin inşallah 🥰

Bende de hava birikiyordu ve sürekli karın guruldaması yaşıyordum ve gazım da affedersin aşırı pis kokuyordu, rezil oluyordum, baktım gaz yapıcı besinler yaramıyor bıraktım, çiğ domates, makarna, fasulye, nohut, lahana, kola, acı, ekşi, vs.
Bunları bırak, varsa kilo kilo ver, spor yap, bol temiz su iç benim böyle geçti bir de fesleğen baharatı şişkinliğe ve gaza çok iyi geliyor

Domatesi pişik ye, çünkü çiğ domates de asit varmış, mide asitini bozabilir bu da şişkinliğe gaza sebebiyet verebiliyor canım, çok geçmiş olsun yardımcı olabildiysem ne mutlu bana 😌

Çok teşekkür ederim inşallah benimde geçer her türlü sebze bile zorluyor dediğin gibi 🥰