2 haftada 115 kilodan 104 e düştüm. Sizde diyet nasıl gidiyor?

Uygulama indirdim ama bir şey anlamadım bir gün yiyip bir gün yemiycemmi

Tamam olur

Teşekkür ederim

Yani tam izlemedim henüz müsait olamadım disardaydimda yani siz bir günde sadece bir öğün yiyosunux her gün bir öğün bu sekildemi

İzlicem muhakak peki ben fıstık ezmesi alsam çünkü tamamen aç kalamiyorum titreme oluyor bende birden hani fıstık ezmesi tok tutuyor günde bir öğün yemek gero kalanı azar azar fıstık ezmesi olur mu

Ama açlıktan titriyorum yemek istemesem bile bayılacak noktaya geliyorum

Daha geçenlerde bir amelîyat geçirdim kan testleri hep normal bir anormallik yok

Çok istiyorum kilo vermeyi 😔 metebolizmam durmuş gibi

İzlicem kitaplığa ekledim