Kilo vermem lazım ama yediğimi azıcık azaltınca bile dayanamıyorum çok acıkıyorum başım ağrıyor midem bulanıyor açlıktan. Ne tavsiye edersiniz?
Boy 167 kilo 77
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kilo vermem lazım ama yediğimi azıcık azaltınca bile dayanamıyorum çok acıkıyorum başım ağrıyor midem bulanıyor açlıktan. Ne tavsiye edersiniz?
Boy 167 kilo 77
Bir dahiliyeciye git önce kuşum, ya diyabet başlangıcı ya da insülin direnci olabilir sende. Psikolojik de olabilir ama önce fizyolojik ihtimali Bi eşelemek lazım.
Cevap
9Cevap
En az 12 kilo vermen lazım. kolay değil ama zamanla alışırsın
Zayıflama çayları var bir arkadaş memnunum diyordu arastir
Atıştır sürekli mesela yoğurt meyva salatalık ye ben öğleni bile kestim
ketoza geçmen lazım. karbonhidratı tamamen bırak
Ye o. zaman surekli et falan yiyormusun
Profesyonel kişilere başvur bence
Aralıklı oruç tut
Sebze tüket
Dayanma
Yer kızım yer
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?