Kilo Laneti :(?

impossibleT

Xper 2 Yaş: 28

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum, özellikle alt karnım ve simit bölgem gitmiyor ne yapabilirimm

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İsaCetnky Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

Diyet programı yardımcı olabilir. Ben de tam tersiyim bir türlü kilo alamıyorum çok yememe rağmen

0

2 Yorumla
- impossibleT
  
  +1 yıl
  Çok şanslısın 🥹
  
  Yorumla
- İsaCetnky
  
  +1 yıl
  Bi de bana sor ya zayıfım baya
  
  Yorumla
Sky_Man06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Ekmeği azalt ( ayarla ve her öğünde o ayarda ye )
Bol su tüket
Evde egzersizler yap karın egzersizleri
Alt karın bölgesinde hafif göbüş olunca kadınlarda güzel duruyo bence..
Ama karın bölgesi simidinden kurtulmalısın

0

0 Yorumla
Karpuzlukurabiye Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Ben kendilerini kabullenmeye karar verdim :(

0

2 Yorumla
- impossibleT
  
  +1 yıl
  Kabullendiğim zaman üstüne koyuyorum dhshshsha
  
  Yorumla
- Karpuzlukurabiye
  
  +1 yıl
  Olsun ya ayva göbek seven birileri bulunur elbet 😀
  
  Yorumla
IgotWhatUneed Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 460 cevap paylaştı.

Boy kilo nedir

0

2 Yorumla
- impossibleT
  
  +1 yıl
  168/62
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  +1 yıl
  Çok değil ki yani kafaya takılarak gibi değil bence
  
  Yorumla
NarsistAdam Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

bazıları kilolu sever

0

0 Yorumla
Sjsjssjajsjsjdjs Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Şekeri kes glutenide

0

0 Yorumla
HicEtikDegil35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

diyetisyen eşliğinde spora başla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Diyetisyene git

0

0 Yorumla
fatihhdmrr Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Çok mu kilolusun ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo Laneti :(?

Kilo Laneti :(?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!