Boğazımı tutamıyorum, pis boğazıma dur diyemiyorum. Ne yapabilirim?

Question

Yedikten sonra bin pişman olup oturup aglayanlardanim kendimi eşimin yanına yakıştıramıyorum pis boğazıma dur diyemiyorum dışarı çıkmak ölüm gibi 1 tane üzerime olan taytim var kirlide bile olsa alıp giyerim çünkü üzerime giyeceğim birsey yok olmuyor buraya neden yazıyorum bilmiyorum belki bir çare benim gibi olan biri vardır çözümünü bulmuştur.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

duygusal yeme alışkanlığınızı tanımak ve bu alışkanlığın tetikleyicilerini belirlemektir. Hangi duygusal durumlar veya olaylar sizi aşırı yemeye itiyor? Bu soruların yanıtlarını bulmak, sorununuzu anlamanıza yardımcı olabilir. Duygusal yeme sorunları, psikolojik bir boyut taşıyabilir. Bir psikoterapist veya danışman ile çalışmak, bu konuda size destek olabilir. Profesyonel bir yardım, duygusal yeme alışkanlığını anlamanıza ve bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Duygusal yeme alışkanlığını kontrol altına almak için sağlıklı alternatifler arayın. Örneğin, duygusal bir tepki yaşadığınızda yürüyüşe çıkabilir, meditasyon yapabilir veya hobi edinebilirsiniz. Bu, negatif duygusal tepkileri daha sağlıklı yollarla yönlendirmenize yardımcı olabilir.

İstavritliAşure · Accepted Answer

Çok kolay sana bir diyet öneriyorum önce dene başaramazsan ameliyat ol Her acıktığında Yarın tabak herhangi bir yere Yemeği yiyeceksin her şey olabilir Fark etmez ekmek hiç tüketmeyeceksin sıfır yedikten sonra 2 saat boyunca hiçbir şey yemeyeceksin 2 saatte bir yiyebilirsin ve sürekli eşinle maksimum seviyede seks yapacaksın ciddiyim dalga geçmiyorum başarılar

Gizli Üye · Accepted Answer

Vallaha bende senin gibiydim🤣 Ameliyatı tercih ettim, hem az yiyorum hemde baya fit oldum..
herkesin tercihi kendine tabi, ben kendimi bildim bileli diyet spor herşeyi denemiş birisiyim. Dünyanın tüm tadlarına baktım artık bıkmiştim. Anne oluncada baktım artık yerimdende kalkamıyorum cocukta gün be gün büyüyor arkasından koşturmaktanda yoruluyorum dedim dur böyle olmaz 😅 teşfik etmek için yazmadım ama tercihler arasında maalesef

VişneliBrowni_ · Accepted Answer

İraden yok demek ki. İradeni güçlendirmek senin elinde. Yemeyeceğim dersin ve kendine hedef belirlersin ve dikkat edersin aslında bu kadar basit ama işine gelmiyor olabilir belki de.

inciitanesiii · Answer

Spor yapabilirsin belki.. spor seni düzene sokacaktir... seninle birlikte diyet yapanlarin guruplarina katılabilirsin.. fatsecret uygulamasını indirebilirsin.. diyet ve spor yapan.. diyetini hozan bir sürü insan var onlarinda hikayelerini okuyabilirsin... tabakları sana örnek olur... diyetisyen ile birlikte yapabilisin.. gerekirse psikolojik destek alabolirsin... sabahlari ve aksamları yürürsün.. evde growwithjo yapabilirsin.. etkilidir ve zor değildir.. ağlama diyemem lakin.. bir yerde dur demen gerekiyor.. nereye kadar böyle sürecek ? Ssna senden başka kimse yardım edemez ki... lütfen kendini silkele artik.. ve başla bir yerden.

YusufErenAY · Answer

Merhabalar,
Mesela yürüş, sporu birşekilde hayatınıza entegre rtmenizi öneririm. Bu sayede yeseniz bile kilo ya az alır ya da hafif zayıflarsınız. Hatta eğer 3 öğün yiyorsanız onu 2 öğüne indirirseniz çok daha iyi olur. Olay sizde bitiyor, bir şey sadece istemekle olmuyor, onun yerine getirilmesi gereken şeyleride yapmanız gerekiyor. Hayattaki güzel şeyler emeksiz olmaz. Yavaş yavaş azaltabilirsiniz yemenizi sadece mesela iki ekemk yiyosanız günde bir gün 1.5 ekmek yiyin biraz dahanmaya çalışın veya iki kaşık nutella yerrine 1 kaşık artı 1 tatlı kaşığı nutella yiyin. Daha kolaylaştıracaktır. Bir anda komple kesmek çok zordur, her insan başaramayabilir. Bu sayede daha kolay gelecektir bünyenizde daha kolay alışacak bir yerden sonra yemek bile istemeyeceksiniz çok yağlı diyeceksiniz. Kendim test ettim ve onayladım. Artık yiyesim gelmiyor çok günde 1 öğün sağlıklı besleniyorum. Kilom ortalama. 🙂
Bu arada pis boğaz diyip de kendinize hakaret etmeyin lütfen.

Yadelina · Answer

Kendine hep hatırlatmalısın en iyi çözüm aynanın karşına geçip kendine bakman ben ne yapıyorum bak buram çok kilolu vermem gerek kendini motive etmelisin spor yapmalıyım porsiyonlarımı azaltmalıyım başkası için değil kendim için sağlığım için kilo vermeliyim kendine hergün söylemesin alışana kadar bende hep derdim bu kiloyu nasıl vericem sonra veriyordum aslında zor değil kendimiz zorlastırıyoruz

Diyetisyene git

Psikolağa git

Ameliyat olmayı dene

Ama ne olursa olsun kendini sevmeye motive etmeye çalış azimli ol hiçbir şey zor değildir yapabilirsin kendinde o gücü bulabilirsin

yaren9703 · Answer

Lutfen boyle konusmayin. Kendinize eziyet etmeyin. Yemek yemek suc degil. Tabi ki saglikli olmak icin dikkat etmek gerek. Onemli olan saglik. Kimseyi dusunmeyin. Diyetisyene gidin. Psikolojik destek de alin. Bu sekilde kendinizi sevmediginizi hissettirecek cumleler kullanmayin. Insan her seyi basarir istedikten sonra. Umarim her sey guzel olur sizin icin🙂

Blossom01 · Answer

Neden kendini bu kadar küçümsüyorsunki🥲Kaç yaşındasın , kaç kilosun? Tüm gün araşdır bir diyetisyen bul 1 2 aya sağlam şekilde kilona uygun zayiflarsın. Bu kadar dert etmene gerek yok. Online satılan detoks çaylar , ilaçlar kahveler önermiyorum ama, sağlıklı beslenirken kilo verdiren diyetisyenler var. Çok da başarılı oluyor. Kilo verirken çatlak karşıtı sıkılaşdırıcı kremler, jeller var ondan da sürersin bir şeyin kalmaz. Kocan için yap demiyorum kendini iyi hiss etmen için.

alictn26 · Answer

Nefsinize hakim olma konusunda kendinizi eğitmeniz lazım. Belki bu konuda profesyonel bir destek kendinizi daha iyi ve güçlü hissetmeniz açısından faydalı olabilir.

scorpiongirl429 · Answer

Bence psikolojik sebepleri olabilir. İnternetten araştırarak biraz bilgi edinebilirsin ama psikoloğa da danışabilirsin..

lashere · Answer

Eğer kilonuz fazlaysa bu durumu yaşamanız çok normal, midenizin genişliğinden dolayı vücudunuz ister aynı zamanda insülin direnci vs. alışkanlıklar da kolay kolay değiştirilmiyor bence bir psikologa görünün çünkü her şey kafada bitiyor.

Incoterms · Answer

Anahtar cümle üzerime giyecek bir şeyim yok demen olmalı. Diğer kıyafetler üzerine olana kadar çabala

NeBoşsunuzYa · Answer

Sanki kocan dunya yakisiklisi fit bi sey allah askina takma boyle seylere

Mematiibaşşşş · Answer

Bende bende aynı ya ama hep bir kiloda sabit kalıyorum Allah'tan cikmiyo yukarı

Ercan3737 · Answer

Benim kadar pis boğaz olamsin:) çok yiyorum aşırı çok hemde ama kilo yok

Gizli Üye · Answer

Duygusal açlık var kendini kötü veya yetersiz hissettiğinde yemeklere saldirirsin büyük ihtimalle geçmişten gelen travma bilinç altını temizlemen gerekir

Serkan_87 · Answer

Fazla yeme ayı gibi olmuş biraz rencide edeyim seni belki yemezsin

BırakÖyleKalsınnn · Answer

kendini frenliyeceksin yutkun ama yeme kendine değilse eşine iki gun sonra aldatır gorursun

Gizli Üye · Answer

Hormon ve şeker düzenlemediğin için öyle oluyor….

Gizli Üye · Answer

Yemeklerden uzak dur en azından ulaşamayacak durumda ol

mertish · Answer

sadece kendinden nefret emen lazım görünüşünden vücudundan her şeyinden nefret etmeye başla ve kendine bir disiplin oluşturduğunda başarılı bir şekilde kilo verebilirsin

fenerli_dunya · Answer

her şey kafanda başlayıp bitiyor

Edameda06 · Answer

Diyetisyene git, o zaman mecbur duruyorsun

tt_Escape_tt · Answer

sevmediğin şeyleri tüket

Asya_2275 · Answer

ameliyatı var olabilirsin

Maritimo · Answer

Dur diyeceksin başka çözümü yok

sineeem1 · Answer

Diyetisyene git aç kalmadan yavaş yavaş zayıfla

Sare20 · Answer

Önce kafanı kontrol etmelisin

YargiQueen · Answer

Almickasin knk abur cubur hareket ediceks8n

özgürrkiizz · Answer

Bu iş beyinde bitiyor

ayyyseymisim · Answer

kanka yeme sende allah allah

kaancan_7 · Answer

Olablr çoğu kadında oluyor yakarsan sorun yok

Gizli Üye · Answer

Pis şişman az ye biraz sksmsf

Ksproff · Answer

maalesef bende öyleyim

Gizli Üye · Answer

Çaresi boğazıni tut.. bu kadar Zor değil

Gizli Üye · Answer

Bu hayata kaç kere geliyorsun ye yemek istediğini

Gizli Üye · Answer

Duygusal yiğici.

Çapkınkurtt · Answer

Kaç kilosun

Grininellitonu35 · Answer

Bol bol su iç

Johnmack · Answer

Cevabı bendedir

ayşegulnur1 · Answer

Diyetisyene git her şey zamanla olur

selincikbirtane · Answer

Yatak nasıl aliyorsun

Şeymaksu · Answer

Al benden de o kadar

Ormantiklatte06 · Answer

Bende aynı durumdayım yorum okumaya geldim

Arslan3548 · Answer

Tatlı ya bende dayanamam 😄😄😄

Beyefendi_006 · Answer

Beyninde çözeceksin bu durumu

criollo · Answer

Akapunktur

pirpirella000 · Answer

Iradeli olmalisin

Misjaune · Answer

Kendini telkin edebilirsin

Gizli Üye · Answer

Kilon kac? Boyun?

Gizli Üye · Answer

Duygusal aclik cikiyor olabilirsin psikologa git

user124356 · Answer

Ye kız afiyet olsun

Hashalim · Answer

Sevvv

kotugundostu1 · Answer

Ketojenik diyet yap

Boğazımı tutamıyorum, pis boğazıma dur diyemiyorum. Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Boğazımı tutamıyorum, pis boğazıma dur diyemiyorum. Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!