Göbek nekadar sürede dümdüz olur?

Gizli Üye

(30-35)

selam biraz göbeğim var yani belimde kalın zaten ama göbeğim var baya belli olacak şekilde, spor ve diyet yapıyorum kaç ayda karnım dümdüz ve ince olur bu şekilde devam edersem? birde spor salonuna gidiyorum günde 10000 adım atmaya çalışıp çok su tüketiyorum

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

citcatcot Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Ben 2 ay önce 83 kg dım şimdi 75 kg ım. kendini ne kadar zorladığına göre o süre değişir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neler yaptın bu iki ayda spor ve beslenme olarak?
  
  Yorumla
- citcatcot
  
  +1 yıl
  Biraz fazla zorladım kendimi. Günde 1 saat civarı 120 130 nabızla cardio 1 saat kadar direnç antrenmanı ağırlık kaldırma, barfiks, squat falan. Sabah 100 gr kadar peynir. Öğlen 3 yumurta ya da 100 gr et balık tavuktan biri akşamda yarım tabak falan haşlanmış makarna veya patates pizza vs. Aralarda acıkınca yeşillik ya da salata.
  
  Yorumla
leyla_3434 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

sağlıklı diyetisyen ile diyet yaptım 3 ayda verdim 3 beden inceldim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ohaa nasıl oldu o keşke bende okadar incelsem ağlicam çok şikayetciyim bu durumdan
  
  Yorumla
- leyla_3434
  
  +1 yıl
  diyetisyen ile yaparsan kalıcı oluyor ve belli oluyor. ben daha önce kendim yaptım aynı şekilde kilo verdim ama eski kıyafetlerim hep oluyordu yani. diyetisyen ile yapınca tüm dolabım büyük geldi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyetisyenle yapamam maalesef çünki şu an yurtdışındayım ve burada çok türk diyetisyen yok benimde yabancı dilim yok:(
  
  Yorumla
- leyla_3434
  
  +1 yıl
  ben türkiyede yaşadığım halde online instagram üzerinden diyetisyen buldum whatsapp üzerinden liste yaptı haftalık. bi bak bir sürü diyetisyen var böyle
  
  Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Yapacağın spor ve beslenme süreci kısaltır ama gün vermek doğru olmaz herkesin metabolizması farklı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun boyunuz ve yaşınız

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 yaşındayım 165 boyum kilom 75:(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yardım etmemi ister misiniz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

1-3 ay arasında çok rahat verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gerçekten okadar kısa sürede olur mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet gerçekten olur, şekeri ve ekmeği tamamen kes, tuzu azalt, birde düzenli olarak spor yap çok rahat kilo verirsin
  
  Yorumla
Yaşadığımızkadar66 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Mekik çekebilirmisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet çok fazla karın yapmaya çalışıyorum sürekli yani ben aslında tüm vücut çalışıyorum fitness dede ve günde 1 öğün beslenip proteinlerimi almaya çalışıyorum, 3 litre su falan içiyorum evde boş zamanımdada mesela karın çalışıyorum karın hareketleri yapıyorum
  
  Yorumla
- Yaşadığımızkadar66
  
  +1 yıl
  Protein kullanma tek dicegim bu
  
  Yorumla
SirBs Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Yaşınız önemli kaç yaşındasınız?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 yaşındayım
  
  Yorumla
- SirBs
  
  +1 yıl
  O zaman cok rahat bir süreç olur sizin için
  
  Yorumla
ebrar5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

1 2 ay

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

1ayda falan

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  umarımm ya çok rahatsızım bu durumdan
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbek nekadar sürede dümdüz olur?

Göbek nekadar sürede dümdüz olur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!