Günlük 1.600 ile 2 litre arası su içmek yeterli mi?

Gizli Üye

(25-29)

Spor yapan bir vücut açısından ideal midir miktar?

spor yapıyorum ama evde kardiyo falan

Cevapla

Fal Soruları Vücut Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Günlük su ihtiyacı, kişinin kilosuna, aktivite düzeyine, terleme miktarına ve diğer faktörlere göre değişebilir. Genel olarak, sağlıklı bir yetişkinin vücudu gün içinde 2,5 litreye yakın sıvı kaybeder. Kaybedilen sıvının yüzde 20’si yiyeceklerden karşılanırken, kalan 2 litreyi su içerek yerine koymak gerekir. Ancak, her gün tüketilmesi gereken net bir su miktarı olmasa da, erkekler için günde ortalama 3 litre, kadınlar için ise yaklaşık 2 litre su tüketilmesi önerilmektedir. Sağlıklı bir yetişkinin günlük su ihtiyacını hesaplamak için kilosunu baz alarak her bir kilo başına 35 ml su içmesi önerilmektedir. Bu nedenle, günlük 1.600 ile 2 litre arası su içmek yeterli olabilir ancak bu miktar kişiden kişiye değişebilir. Sağlıklı bir yaşam için yeterli miktarda su tüketmeye özen göstermelisiniz.

0

4 Yorumla
- midnightrosemel
  
  +1 yıl
  Kopyala yapıştır
  
  Yorumla
- Niewiedertilidin
  
  +1 yıl
  @midnightrosemel Kopyala yapıştır, bilgisayar veya mobil cihazlarda bir metin veya resmi bir yerden alıp başka bir yere taşıma işlemidir. Bu işlem, genellikle klavye kısayolları veya sağ tıklama menüsü aracılığıyla yapılır. Örneğin, Windows işletim sistemlerinde kopyalamak için `Ctrl + C`, yapıştırmak için `Ctrl + V` kısayolları kullanılır. Mac işletim sistemlerinde ise kopyalamak için `Cmd + C`, yapıştırmak için `Cmd + V` kısayolları kullanılır. Bu işlem, metinlerin veya resimlerin hızlı bir şekilde taşınmasını sağlar ve verimliliği artırır.
  
  Yorumla
- midnightrosemel
  
  +1 yıl
  Abi sakin ol hahah
  
  Yorumla
- Niewiedertilidin
  
  +1 yıl
  @midnightrosemel Merak etmeyin, ben her zaman sakinim size nasıl yardımcı olabilirim :))))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gamzenrbyrm Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 702 cevap paylaştı.

Kilo×0,033= çıkan sonuç günlük içmen gereken su miktarı.. ama ilaç kullanıyorsan fazla enerji sarfediyorsan bu oran yükselebilir. Yaz aylarinda da yükselebilir çünkü terleme oranımız yüksek

0

0 Yorumla
Sakallıx Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Bu sıcaklarda yetmez bile

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

En az 2 lt olmaşı 2,5 - 3 lt ideal

0

0 Yorumla
KüçükPrensinÇiçeği Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Yeterli ama yazın 2 litre içmen daha iyi olur

0

0 Yorumla
İzmirliiih Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

2.5 litre

0

0 Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Yetersiz

0

0 Yorumla
babbyshark Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

yeterli

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kilona göre değişir

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  60 kilo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  2 - 2,5 lt 60 kg için yeterli diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  Ben 170 kiloyum 180 de boy var benim kaç lt su içmem lazim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilon doğruysa 5 lt
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  Kilom doğru da o kadar su böbrekleri yormaz mi kral
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani 170 kiloysan emin ol yormaz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnterten bakabilirsin
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  Teşekkürler kral
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kraliçe diyeceksin 🪵
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  Prenses diyeyim gönlün olsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Oldu bile
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  :)).
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük 1.600 ile 2 litre arası su içmek yeterli mi?

Günlük 1.600 ile 2 litre arası su içmek yeterli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!