Duruş bozukluğumu nasıl düzeltebilirim çözümü var mıdır?

Gizli Üye

(30-35)

Belim içe doğru girmiş karın bölgemde dışa doğru çıkmış gibi görünüm var buda duruş ve yürüyüşümü bozuyor bunu nasıl düzeltebilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

hepimizbirvedia Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Öncelikli olarak bir muayeneden geçmenizi tavsiye etmek isterim. Doktorunuz size gerekli hareket egzersizlerini verecektir. Daha sonrasında diğer arkadaşların da tavsiye ettiği gibi spor ile takviye yapabilirsiniz. Geçmiş olsun.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler hangi bölüme görünmeliyim peki bu konuda
  
  Yorumla
- hepimizbirvedia
  
  +1 yıl
  Ortopedi ve Nöroloji olabilir sanırım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nöroloji baş ile ilgili hastalıklara bakmıyormu bununla alakası nedirki
  
  Yorumla
- hepimizbirvedia
  
  +1 yıl
  Sinir sistemiyle alakalı bir hasar oluştuysa onu da kapsayabilir belki. Ama asıl alan Ortopedi ve Travmayoloji bu tür rahatsızlıkları inceleyen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kafama göre direk spor yapmak yerine ilk olarak bu bölüme başvurmam ona göre egzersiz programı almam daha sağlıklı olur sanırım
  
  Yorumla
- hepimizbirvedia
  
  +1 yıl
  Kesinlikle. Düzeleceğiniz yerde daha kötü bir hale bile getirebilirsiniz Allah muhafaza. Tekrar geçmiş olsun, keyifli forumlar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi geceler teşekkürler😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Barfiks demiri de kollarini serbest birakarak yorulana kadar asılı kal. Her gün düzenli olarak yaprsan dört beş haftaya düzelir.
Ayrica sırt üstü yuzerek bir aydan kısa sürede duzeltebilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Barfiks demiri kendim sipariş etsem evde yapsam kesin faydası var mı
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  Evet. Adım kadar eminim
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  Ama barfiks çekmek düzelmez asili kalman gerekiyor. Ayrıca barfiks demii ama da gerek yok. Tüm belediyeler her ilçenin belli yerlrine barfiks dmiri koyuyor. bunlar genelde parkların icnde oluyor. İnternetten san en yakın olanı araştırıp bulabilirsin. Hem paran cdbinde kalmış olur. Hem de kapıya tutturdugun çubuğun kayma ihtimainden kdolayi düşüp sakatlanma riskin olmaz.
  
  Yorumla
spordelisi0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Tek çaren spor

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor derken fitnessa mi gideyim
  
  Yorumla
- spordelisi0
  
  +1 yıl
  Evet ama agirliksiz kendi vücut ağırlığı ile yapılabilen egzersizler yapman lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela ne tür bu egzersizler
  
  Yorumla
- spordelisi0
  
  +1 yıl
  YouTubeda var kardeşim vücut ağırlığı ile yapılabilen egzersizler yaz çıkar
  
  Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Spor yaparak kanka

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor derken fitnessa mi gideyim
  
  Yorumla
- Arda6750
  
  +1 yıl
  Aynen Kanka Body e başla
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  Fitnesla dah da bozarsin. Dinleme
  
  Yorumla
- Arda6750
  
  +1 yıl
  @tiredSavitar BODY LE Diyorum olum fitness farklı body bambaşka
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  Body finessan d beter yapar cocugu. Sen ne anlatıyorsun knk
  
  Yorumla
- Arda6750
  
  +1 yıl
  @tiredSavitar ne gibi beter yapar söyle bro mesela
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  Barbell row, deadlift, military press falan 20 lik barla yapilan çoğu hareketi sağlıklı olmayan kaymış biromurgayla yapmak sana doğru geliyor mu? Bir de bunlarla duzeltebilecegii söylüyorsun. Düzgün yapilmazsa sağlıklı omurgayı bile sakatliyor bunlar. Senin dediğine bak. d
  
  Yorumla
- Arda6750
  
  +1 yıl
  @tiredSavitar kardeşim sadece o hareketler mi var o hareketleri yapmaz alternatif bir sürü hareket yapar adam sadece body bu hareketlerden mi ibaret bunları makineyle çalışır
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  Peki hangi makine ya da body deki hareket omurgayı duzlestirmeyi sagliyacak? Bana şu harekt diyebilir misn
  
  Yorumla
Tutuuutum21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Bel korsesi ile

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Duruş bozukluğumu nasıl düzeltebilirim çözümü var mıdır?

Duruş bozukluğumu nasıl düzeltebilirim çözümü var mıdır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!