Bakliyat, hayvansal proteinin eksikliğini tolere eder mi?

Guru Yaş: 28

Kas yoğunluğumu geri kazanmaya çalışıyorum ama ekonomik kriz ona bile engel anasını satayım. Et reyonunda fiyatlara bakıp bakıp geri dönüyorum.

E yumurta yemekten de sıkıldım. Bakliyat hayvansal proteinin tam muadili midir, protein olarak bakliyat tüketsem olur mu?

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Bence en güzeli doğru beslenmek yani sağlıklı beslenmek ama imkan yoksa protein tozu da olur bütçen varsa mesela. bunun dışında Bakliyatlar, özellikle amino asit profilleri nedeniyle yüksek kaliteli protein kaynaklarıdır. Birçok bakliyat türü, özellikle lizin açısından zengindir ve bu da tamamlayıcı protein kaynaklarıyla birleştirildiğinde, eksik amino asitleri tamamlamak için etkili bir şekilde kullanılabilir. Tamamlayıcı protein kombinasyonları, bitkisel bazlı bir diyetle tüm temel amino asitleri sağlamak için kullanılan stratejilerdir. Örneğin, tahılların amino asit profilini tamamlayacak şekilde baklagiller tüketilebilir. Örneğin, mercimek ve pirinç bir araya getirildiğinde, birleşik bir öğün olarak tüm esansiyel amino asitleri sağlar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Banker_Bilo Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 386 cevap paylaştı.

Her ne kadar beslenme ile alınması gereken amino asitlerin tümü, ki bunlar 9 tanedir, sadece vegan beslenme ile alınabiliyorsa da, bitkilerde olmayan, sadece hayvansal gıdalarla alınabilen protein ve vitaminler var. Gerekli 9 amino asit dışındaki diğer amino asitleri insan metabolizması sentezleyebiliyor. Sadece vegan beslenerek mahrum kaldığın besin bileşenleri için bir yazı

1

0 Yorumla

u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 908 cevap paylaştı.

Karşılamıyor denemez, süt yumurta ye sürekli
haşlanmış yumurtayı ne kadar çok yersen o kadar iyi

0

2 Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  +1 yıl
  Eig için teşekkürler <3
  
  Yorumla
- lizaben
  
  +1 yıl
  <3
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Bunu süper soru mu yapmışlar. Admin beğenmiş ya ondan sordum. Kullanıcı adı @ilginfulyaa olan.

0

2 Yorumla
- lizaben
  
  +1 yıl
  Beğenenler arasında adminin de olduğunu bilmiyordum :) Süper soru değil; takılıyoruz öyle.
  
  Yorumla
- SymrnaCityStyle
  
  +1 yıl
  Belli olmaz onların işi. 🤣
  
  Yorumla
Köprü6çocuğu Takip Et
Xper 6 Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl

Bence yalan bu. Fakiri avutmak için kasıtlı söyleniyor.

0

2 Yorumla
- lizaben
  
  +1 yıl
  Avunacak bir yerimiz de kalmadı da işte, yaşar gibi yapıyoruz.
  
  Yorumla
- Köprü6çocuğu
  
  +1 yıl
  Maalesef söylediğin gibi
  
  Yorumla
cxxkrmm Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Aman etten uzak dur çok sık yiyince basur yapıyor:))

0

4 Yorumla
- lizaben
  
  +1 yıl
  Asdgfsh yiyebilsem de basur olsam keşke :D
  
  Yorumla
- cxxkrmm
  
  +1 yıl
  Hafta sonu ısmarlayayım sana kadıköyde ☺️ bana böyle şeylerle gelme diyetimi bozacağım yoksa :))
  
  Yorumla
- lizaben
  
  +1 yıl
  Ahaha teşekkür ederim. Bozma bozma, hadi bir şey demiyorum ben.
  
  Yorumla
- cxxkrmm
  
  +1 yıl
  Haftada bir kez yiyorum et yoksa kolay kolay sindiremiyorum ben. İleri bi tarihte ısmarlayabilirim et türü güzel olur
  
  Yorumla
Haaneke Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Protein olmayan hiç bir besin yok ama etteki oran daha fazladır.

0

0 Yorumla
Maritimo Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 357 cevap paylaştı.

Ben ikna olmadım, ama sen bilirsin

0

0 Yorumla
Gimme_More Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Mutfakla aran baya iyi sanırım

0

5 Yorumla
- BasonJourne
  
  +1 yıl
  Koyun can derdinde kasap et
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  @BasonJourne Sorduğum sorunun herhangi bir başka mana içermediğini belirtme gereği duydum yazdığın görüşten sonra.
  
  Yorumla
- BasonJourne
  
  +1 yıl
  Erkek erkeği bilmez mi... 😉
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  @BasonJourne Bilmez
  
  Yorumla
- BasonJourne
  
  +1 yıl
  Wrong! Yanlış cevap
  
  Yorumla
Herhangibiri20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Yok be karşılamıyor ne yazık ki :(

0

2 Yorumla
- lizaben
  
  +1 yıl
  Hof ya.
  
  Yorumla
- Herhangibiri20
  
  +1 yıl
  :( kahrolsun bu ülkedeki gariban insanları ezen liderler
  
  Yorumla
Adana_lıı Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Tam anlamı ile etmez

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bakliyat, hayvansal proteinin eksikliğini tolere eder mi?

Bakliyat, hayvansal proteinin eksikliğini tolere eder mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!