Sağlık

Sarkmadan kilo vermek için bir süre diyet yapmasam mı?

Şimdi şöyle, boyum 1.55 kilom 70. İdeal kilom 54 - 55 civarı, yani bi 15 kilo fazlam var.

Bir ara 75'e kadar çıkmıştım, 5 kiloyu yediklerime dikkat ederek vs. verdim. Ama şimdi daha önce hiç yaşamadığım bir şey yaşıyorum; kollarım, bacaklarım falan çok yumuşak. Hayatım boyunca kilo alıp verdim ama kaç kilo olursam olayım, vücudum hep sıkıydı.

Geçtiğimiz yıllarda sağlık sorunları yüzünden hareketim çok kısıtlandı, o yüzden epey bir kas kaybettim. Böyle muhallebiye dönmüş olmamı ona bağlıyorum ve nihayet fitness saloncuğuma geri döndüm ama,

Bu aşırı yumuş yumuş vücut, hızlı kilo verirsem sarkar mı? Bir süre kilo vermeye değil de kas kazanmaya mı odaklansam?

Spor yaparken diyet yapmasam daha mı doğru olur bu durumdayken?

Bir de en önemlisi, kaslarımı geri kazanınca kolum bacağım falan yine eskisi gibi sıkı hale gelir di mi ya? Pelte gibi olmayı hiç sevmedim çünkü.

Sarkmadan kilo vermek için bir süre diyet yapmasam mı?
Cevapla
Fal Soruları Sevgi Soruları Vücut Soruları