Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
183 cm boyundayım ve 97 kiloyum. göbeğim biraz çıkık ve maalesef bu durumdan rahatsızım. yeterli şekilde beslenemiyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim? aynalara küstüm diyebilirim önceden bakımlı biriyken kendime gereken ihtimamı gösteremiyorum
Göbek yağlarımdan nasıl kurtulabilim?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
0Cevap
Benimki 183 boyun da 110 kilo halinden gayet memnun abs yapip yagli seyler tuketme pek sekeri unu cikart hayatindan
bu bana çok fazla maalesef. eski halimi de bildiğim için bu halimi kendime yediremiyorum. 48 saat aç kalmayı düşünüyorum nasıl olur bilmiyorum
Kalma bende boyle bunalima girmistim kilo vermrk uerine aldim her yerimde catlak var simdi yavas yavas veriyorum 66 ya indim
Ya düzenli besleniyorum bir de o var. Aç kalınca baş ağrısı çekiyorum kalmamak için de yiyiyorum. Hele bir de stres yaparsam tamam. Sen nasıl yapıyorsun diyetle mi
Ben hayatimdan sekeri cikarttim kendimi durdurabiliyorum artik bir ogun de cok mu yedim diger ogun de sadice sekerisz cay kahve ve hafif meyve tuketiyorum yavas ve saglikli kilo verdim karnimi gorsen 5 aylik hamile gibiydim simdi dumduz oldu bol su iciyorum yuruyuz yapiyorum aciktim mi cay meyve tuketiyorum olmadi yogurt yiyorum
Akşamları ya gecren ya da salata yiyiyorum yağsız ama. Gün içinde fazla. olmamak kaydıyla ekmek tüketiyorum. Ben nerede hata yapıyorum? Bir de bana spiriluma diye bir şey önerdiler bu konuda bilgin var mı?
Kilon cok fazla degil yapma boyle bir uygulama olmadi bir diyetisyene git
Şu an bulunduğum yerde kalıcı değilim bir de ışimin saati belli değil ya ondan dolayı kontrol edemiyorum. aç kalacağım hissi var mesela bu düzensizlikten dolayı. Yavaş yavaş yemek öğreniyorum sağlıklı yemekler yapayım diye ama göbek beni beklemiyor ki
Az az ye midem tam doymasin ac kalma korkun beyninin bir oyunu onu susturman gerrk
evet maalesef iradesizlik de yok değil bende. yani bir amacımın olması lazım yoksa kilo veremiyorum. sen nasıl başardın bunu yani naıl şartlandırdın kendini?