92 kilodan 85 kiloya nasıl düşerim?

En son 92 kiloya ulaştım. Boyum 1.80 eski kilolarıma 85 bandına inmek istiyorum birkaç ay içinde ne yapabilirim? Ekmeği oldukça azalttım.

92 kilodan 85 kiloya nasıl düşerim?
Cevapla