Çok bunaldim hiç bir şey yapamıyorum istesemde geçmiyor bu kötü his nasıl geçer nasıl biraz olsun hafifler?

Kendine biraz vakit ayırabilirsin. Ben genelde yürüyüş yapıp sevdiğim müzikleri dinlerim , sahile gidebiliyorsan deniz havası iyi gelebilir. Kitap okumak rahatlatabilir ya da içini birine dökebilirsin , konuşmak istemiyorsan tabi kötü bir öneri olur. Ama en güzeli dua etmek emek bence bunaldığın şeyleri anlatmak rahatlatıyor insanı.