ben bir tanesini yaziyim eğer eklemek isteyen varsa siz de bildiğiniz yöntemleri yazabilirsiniz. sabahları kalktığınızda aç karna bir bardak suyun içine bir dilim limon ve bir tatlı kaşığı çiya tohumu atıp içerseniz hem tok kalabilirsiniz hem de kilo verebilirsiniz.
Cevabın nedir?
Cevapla
Sabahları yulaflı ya da yumurtalı tarifler denemenizi tavsiye ederim. Damak zevkinize göre lezzetli bir tarif bulacağınıza eminim. Bu ikisi uzun süre tok tutacaktır. Bir de tüm atıştırmalıklarınızı sağlıklı olanlardan tercih etmelisiniz ve açlık ya da tatlı yeme hissi her geldiğinde önce bir bardak su içmek iyi gelecektir.🥰🌸
50 Yorumla
En İyi Cevaplar
İşlenmemiş nette satılan yulaf ezmesi ve 1 adet muz ile 1 adet haşlanmış yumurta eşliğinde en rahat geçecek gündür bence. Tokluk hissi verir ve protein kalori dengesi sağlanmış olur bence.
10 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
4
Cevap
2Cevap
- u1 yıl
Ekmek yemeyin... ciddi söylüyorum ekmek sürekli insülini fırlatıyor buda sizi kısa süre tok hissettiriyor . Illa ekmek yerim derseniz, tahıllı ekmeklerden tüketin
10 Yorumla Tek yolu var, fırsatını bulduğun her an yemek :))
07 Yorumla- 1 yıl
yok artık :)
- 1 yıl
belkide senin metabolizman hızlıdır :)
- 1 yıl
öyle mutlusun demek ki yapacak bir şey yok :)
- 1 yıl
yani o hâl de yapacak bir şey yok :)
- Gizli Üye(18-24)1 yıl
yemekten önce 1 bardak su tok tutuyor
10 Yorumla - 1 yıl
Yemek yedin diye düşün
10 Yorumla Acıktığında su ic
10 Yorumla- Gizli Üye(18-24)1 yıl
Travmalarını düşünmek
10 Yorumla
Devamını Gör(1)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Cevaplar