Hangisi daha etkili sizce?

Sigarayı bırakmaya karar verdim, sizce azalta azalta mı bırakayim direkt tümden mi bırakayim? (Günde ortalama 1 paket içiyorum)

Direkt bırak
Yavaş yavaş bırak
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Hangisi daha etkili sizce?
Cevapla