Artık uyku düzenimi oturtmak istiyorum. Kaç saattik uyku bünyeye yeterli?

isimsizdiss

Guru Yaş: 39

Arkadaşlar 12 den sonra uyumayı sevmiyorum. sizce uyuma ve uyanma saati kaç olmalı? Kaç saatlik uyku bünyeye yeter?

Cevapla

Sevgi Soruları Sizce Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Xanthi_ Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 95%

+1 yıl

Merhaba, Saat gece 12'den sonra uyumak sağlık açısından ciddi sorunlara yol açacağı gibi, günlük hayatınızda büyük sorunlara neden olabilir. Uyku düzeninin yoluna girmesi için ilaç yerine doğal yöntemler daha faydalı olacaktır; papatya çayı veya yoğurt gibi...
Yani sevmemeniz normal.
İdeal bir uyku için saat aralığı 12-8 Eğer uykuyu seven biriyseniz 12-9 aralığı da sizi iş hayatına atılmadan önce idare edecektir.
Bu sorunları daha önce ben de yaşıyordum. Ancak yatağa geçip kafamı yastığa koyup youtubeden en sevdiğim kanalı açıp onu dinlerken zaten uyumuş oluyorum.
Saygı ve Hürmetle.

1

3 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Harika bir yorum dediğiniz her şey çok dogru
  
  Yorumla
- Xanthi_
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim çok naziksiniz 🙏😊
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Sizde oyle😇
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence 7 saat uyu

1

0 Yorumla
ismail5858 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Günaydın yardımcı olabilirim takip attim gt yaprsaniz

1

1 Yorumla
- ismail5858
  
  +1 yıl
  Takip eder misin
  
  Yorumla
delirtmeyin35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

7-8 saat en ideali 12 de uyu en geç 8 de kalk dinç bir şekilde gününü yaşa

1

2 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  7 değil ama 8 iyi bence teşekkürler yaa
  
  Yorumla
- delirtmeyin35
  
  +1 yıl
  1 saat bile değerli diyorsun 😅
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Normal bir insan için 8 saat uyku yeter. Bu süreyi iş hayatına göre belirlemek gerekir sevgilerimle

0

0 Yorumla
isa_3200 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 87%

+1 yıl

12 7 gunduz isi yap bak nasil da hayatini duzene guriyo

0

2 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Himm 7 saat yani
  
  Yorumla
- isa_3200
  
  +1 yıl
  Hayir 7 saat gece uykusu ve hatta 6 6.5 saat de
  
  Yorumla
xlPIR Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 66%

+1 yıl

23:00 07:00 yeterli

1

2 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Bende buna karar vermistim
  
  Yorumla
- xlPIR
  
  +1 yıl
  en uygunu bu zaten
  
  Yorumla
nazlıyldz Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

11-12 gibi yatış en geç 7 de kalkış

1

4 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  12 7 değil de 11 7 olabilir 8 saat bence
  
  Yorumla
- nazlıyldz
  
  +1 yıl
  Valla ben 6 saat uyuyorum gunde 12 de yatış 6 da kalkış
  
  Yorumla
- nazlıyldz
  
  +1 yıl
  11-12 gibi demişim zaten 11 de olur ideal uyku suresi 8 saat zaten
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Aynen 11 7 super
  
  Yorumla
_PƎRA_ Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Akşam 11-12 sabah 9

1

4 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  O saat fazla değil mi
  
  Yorumla
- nazlıyldz
  
  +1 yıl
  Çok fazla bence
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  9 saat
  
  Yorumla
- _PƎRA_
  
  +1 yıl
  tamam siz 7 de kalkın 😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yetişkin biri için 5 6 saat kafi kesintisiz
Sizin iş meslek vs yok mu

0

22 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  5 6 saat çok çok az ben kpss ye hazırlanıyorum Şu an mezun olcam haziranda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hmmmm
  Bölüm nedir?
  Kaç saat çalışıyorsun gunluk
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Gıda muh daha kpss tam anlamıyla baslamadim okul sınavım var 2 tane
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bu sene kpss a var zaten. Seneye hazırlanmalısin
  Sizde atama puanları kaçta kaliyor
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Zaten kpss b den aliyor çift seneler 92 de
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Oto baya yüksek kapatmış ama ya. Sizin seneye baya sağlam çalışmanız lazim
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Calisicam zaten mecburum
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  @okanutangacadam_35 sürekli istek atmandaki amaç?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  😃😃😃
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Arkadaş galiba sana takik
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Aynen mesaj atmamı bekliyor ama atmicam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  😃😃😃 neden ki eskiden sohbet ettiniz mi
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Hayir hiç konuşmadık benim mesajım kapalı karşılıklı takip etmeyince ısrarla atıyor istek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladım. boş ver gitsin ya.
  Bu arada senin yaş kac
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  26
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladım. Peki geçen sene kpss girdiniz mi
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  2022 puanım dusuk evet girdim calismadim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bu sene bayağı sıkı tutmalısınız o halde Çünkü o puana ulaşmak için gayet disiplinli olmak lazım Bir de Buradan uzaklaşmanız gerekiyor Burası size çok fazla zaman kaybettirir
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Çok haklısınız. Hesabı kapatayım mi sizce yok girmediğim sürece sıkıntı yokmu?
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yoksa girmediğim sürece sıkıntı yokmu
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Gerçekçi ve mantıklı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler bu arada
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Riva ederim bol şans dilerim
  
  Yorumla
Bihayrannn Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

+1 yıl

11 hatta10 diye biliyorum 10 ila 4 arası sağlık açısından gerekli uyku

1

1 Yorumla
- 9115santümo
  
  1 yıl
  Mesaj atabilirmisiniz bi acil
  
  Yorumla
Nesliççe Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

23 - 7 arası uyu

1

0 Yorumla
PrensinMekanı Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

12de yatıp 8de kalkmak bence ideal size yetecektir

1

0 Yorumla
Pipetpipet Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Bir sabah 6 da kalk hiç uyuma o akşam 9-10 da yat

1

1 Yorumla
- Pipetpipet
  
  +1 yıl
  İki gün hiç uyumamıştım. Düzene oturtabilmek için
  
  Yorumla
afroditsz Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

7-8 saatlik uyku yeterli

1

0 Yorumla
Betül_34343 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

7 saat uyusan yeter

1

0 Yorumla
Nawdeniz Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 79%

+1 yıl
Sağlık konusunda 302 cevap paylaştı.

On gibi ideal bence

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

8 saat

1

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

8 saat yeterli

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

altı saat

1

1 Yorumla
- kanka35
  
  +1 yıl
  (kimse sana çok güzelsin dedimi)
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Artık uyku düzenimi oturtmak istiyorum. Kaç saattik uyku bünyeye yeterli?

Artık uyku düzenimi oturtmak istiyorum. Kaç saattik uyku bünyeye yeterli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!